2020-10-17 21:22:26
Скільки води в людському тілі насправді?Кожен з нас знає, наскільки вода важлива для здоров'я. Вона забезпечує оптимальну роботу організму, робить лікувальний і омолоджуючий ефект на шкіру. У зв'язку з важливістю цього ресурсу для людини, про воду ходить багато міфів. Один з них - "людина на 85 відсотків складається з води".
Погодьтеся, такі цифри легко викликають сумніви. Ми провели своє невелике дослідження і спробували з'ясувати, скільки ж відсотків рідини в тілі людини насправді. Давайте про все по порядку.
Співвідношення води в органах.Якщо заглибитися в деталі, то варто розпочати з клітинного рівня. Так от, клітини людського організму усередині на 72%складаються з води, а 19% рідини знаходиться за їх межами. Перераховувати відсотковий вміст води в кожному органі немає сенсу, але можна навести декілька прикладів по конкретних з них:
- не дивно, що плазма крові виділяється найвищими показниками - близько 92%;
- у нирках - приблизно 83-84%;
- далі йдуть серце, легені і підшлункова залоза - до 79%;
- в м'язах і селезінці - 75-76%
- трохи менше в шкірі, мозку і печінці - в межах 70-72%;
- біля 55% воды міститься в хрящових тканинах;
- менше всього рідини в жировій тканині - до 25-30.
Цікавий факт - об'єм води в тілі безпосередньо залежить від кількості жирових тканин. Чим більше кількості жиру в організмі, тим менше в нім рідини.
Залежно від віку.Як не дивно, об'єм рідини в тілі людини змінюється залежно від віку. Чим людина старша, тим води в організмі менше. Для розуміння, давайте розглянемо декілька прикладів у відсотковому співвідношенні:
- 78-80% воды містить тіло новонародженого;
- у віці 4-5 років цей показник складає не більше 75%;
- у людини середнього віку - близько 65%;
- у літніх людей старше 60 років води в тілі дещо більше 40%.
Відштовхуючись від цих даних, можна сказати, що оптимальний показник води в організмі дорослої людини складає 60-65%. Це тільки приблизні дані, оскільки відсоток води безпосередньо залежить від маси тіла.
Варто відмітити, що втрата усього 10% рідини в організмі призведе до сильного обезводнення і непритомного стану. А, якщо втрати склали більше 20%, настає летальний кінець. Серйозні захворювання і навіть звичайна застуда також можуть сильно понизити рівень води в організмі.
Тому пийте достатньо рідини, намагайтеся підтримувати водний баланс і завжди залишайтеся здорові!
55 views18:22
В
