В поисках 25 часа

2021-02-25 19:00:52 У каждого из нас бывает ощущение, что мы стараемся изо всех сил, но как будто буксуем на месте. Вполне возможно, у нас случайно завелась одна из вредных привычек, которая вредит эффективной работе.

Подробнее об этом в видео Відкрити / Коментувати

2021-02-25 10:00:38 ​#ЧЕКЛИСТ "Преодоление привычек антиэффективности". Лист из гида по планированию "В поисках 25-го часа"
Купить гид можно по ссылке Відкрити / Коментувати

2021-02-24 19:00:45 Полезные привычки.

Чем полезны правильные привычки? Кажется, и так все понятно, но, давайте внимательнее разберёмся зачем же они нужны!

«Полезные» действия, и так понятно для чего нам нужные, - это поступки, которые приводят нас неминуемо к нашей цели, к той, которую мы сами для себя определили.

Но вот привычки - это нечто другое!!

Привычка - это действие, которое не требует никаких усилий и затрат!!!

То есть, вы можете единожды приложить усилия для выработки привычки и пользоваться накопительной выгодой от неё всю свою жизнь! Получается - это своего рода долгосрочная инвестиция сил в своё будущее. Чувствуете?

Давайте поговорим, какие конкретно привычки могут продвинуть вас в ближайшее время:

1. Подъем на 30 минут раньше всего вашего семейства даст вам возможность уделить немного времени себе, собраться с мыслями и настроится на новый день без спешки.

2. Планирование недели в воскресенье - это отличная привычка. Вы сможете сформулировать свои цели на неделю в спокойной непринуждённой обстановке, после отдыха, не торопясь и не отвлекаясь.

3. Выход из дома на 15 минут раньше даст вам некую фору для всего последующего дня. Ведь так приятно НЕ опаздывать на встречи с самого утра.

4. Закупка продуктов на неделю позволит вам сэкономить массу сил и времени в магазинах. Все, что вам нужно - проанализировать ваши расходы продуктов в течении пары недель, и вы заметите определённую закономерность. Планируйте меню на неделю и закупайтесь только один раз, и не тратьте на это лишнее время.

5. Замедление темпа (короткая перезагрузка один раз в неделю). Очень нужная привычка. Выберете один день в неделю, когда от вас требуется минимум продуктивности и ... Не делайте ничего ... или делайте минимально от вас требуемое... Этот день станет для вас перезагрузкой. Воспользуйтесь ею, чтоб восполнить потерянные ресурсы!!

А вы знаете, как именно вырабатывать правильные привычки? Відкрити / Коментувати

2021-02-24 17:35:00 ​Традиционно привычки делят на вредные и полезные. Казалось бы, не надо быть гением, чтобы понять какие из них улучшают нашу жизнь и совершенствуют нас, а какие – разрушают или попросту бесполезны. Но в повседневной рутине мы часто не замечаем, как повторение с виду безобидных действий начинает вытягивать из нас силы и время. Плохие привычки являются серьезным противником, стоящим на пути эффективности, успешности и в конечном итоге счастья.

Предлагаем тест:
"ВАШ ЛЁГКИЙ СПОСОБ БОРЬБЫ С ВРЕДНЫМИ ПРИВЫЧКАМИ" Відкрити / Коментувати

2021-02-22 10:00:33 #СЛОВАРЬТАЙММЕНЕДЖМЕНТОЛОГА

Хронометраж - способ фиксирования затрат времени на определенный вид деятельности либо целого рабочего цикла. Результаты наблюдений протоколируются. Хронометраж проводится с целью планирования рабочего процесса, управления и контроля в коллективе, определения зарплаты; можно проводить как для больших коллективов так и для личного планирования. Первоначально, нужно определиться с целью. Такой способ инвентаризации рабочего времени позволяет провести анализ эффективности и ценности проведённого времени, а также последующей оптимизации и корректировки планов. Відкрити / Коментувати

2021-02-21 12:15:00 #ИГРА

Полезный досуг. Оценка периодов

Время странная штука. У каждого человека и в разном возрасте оно ощущается совсем по-разному. Вот например дети совершенно не чувствуют время, но с возрастом эта способность приобретается.

Следовательно, чувство времени можно натренировать!

Вот несколько упражнений на тренировку чувства времени:

1. В течении дня периодически смотрите на часы, но сначала попытайтесь предположить сами, сколько они покажут. Возможно не сразу, но постепенно вы будете приближаться к реальным значениям.

2. Загадайте себе какой-то промежуток времени, скажем, 15 минут. В начале посмотрите на часы, а потом во второй раз тогда, когда по вашему мнению закончатся 15 минут. И снова вы, возможно, окажитесь не правы, но не все сразу!

3. Перед тем как лечь спать, решите во сколько нужно встать с кровати и заставьте себя проснуться без будильника. Конечно, сразу у вас не выйдет, поэтому подстрахуйтесь будильником, чтоб не опоздать никуда) но через 2-3 недели тренировки ваши внутренние часы настроятся и вы сами будете просыпаться, когда нужно)

Ну как ваши успехи? Получается угадывать время? Відкрити / Коментувати

2021-02-21 11:43:29 Ура!
Сегодня вечером состоится тот долгожданный вебинар "Как составить ежедневник под себя"

Если вы до сих пор думали и взвешивали все "за" и "против" посещения этого вебинара, то вот вам еще несколько "за"

- он будет нескучным
- вы узнаете себя с другой стороны
- научитесь, а если умели, вспомните, как правильно ставить цели...
-...и выделять приоритетную
- какой вид ежедневника вам подойдёт

Все. Решение принято?

Нет? А если мы напомним, что вам будет обеспечен подарок в виде рабочей тетради, которую мы будем продавать отдельно после вебинара?

Осталось впрыгнуть в последний вагон уходящего поезда.

Ждём вас сегодня в 18:00 по Киеву (19:00 по Москве) Відкрити / Коментувати

2021-02-20 19:18:22 #ЛАЙФХАК, как быстро собраться.
Правило 4-х песен.

Сегодня я решила поделиться с вами трюком, который помогает контролировать время своих сборов, чтоб они не затянулись и вы никуда не опаздывали.

Предлагаю воспользоваться правилом 4-х песен.

Скорее всего вы не знаете точно сколько времени нужно вам на сборы.

Первым, что нужно сделать, в течении нескольких дней засекать, сколько реально у вас уходит минут, чтоб собраться.

Затем, решите сколько вы на самом деле готовы выделять на это. Предположим, это 20 минут.

Вам нужно составить плей-лист из любимых песен, продолжительность которых примерно по 5 минут, и пока длится одна песня выполнять одно дело. Например, под первую песню вы умываетесь и чистите зубы, затем душ, потом гардероб и следом собираете сумку с собой. Окончание одной песни и начало другой напоминает о переходе к новому делу. Если ваши сборы составляют больше 4х дел, то составьте плей-лист соответственно.

Хочется отметить, что такой способ отлично настраивает на нужный лад, ведь вы слушаете любимую музыку.
Важно то, что вам не нужно постоянно смотреть на часы и отвлекаться! Можно и просто ставить будильник с напоминаниями, но это не так весело!

А хорошее настроение перед выходом из дома очень много решает, не правда ли? Відкрити / Коментувати