Get Mystery Box with random crypto!

SIM • Здоров’я та Медицина | Health & Medicine

Логотип телеграм -каналу wearesim — SIM • Здоров’я та Медицина | Health & Medicine S
Логотип телеграм -каналу wearesim — SIM • Здоров’я та Медицина | Health & Medicine
Адреса каналу: @wearesim
Категорії: Здоров'я
Мова: Українська
Передплатники: 28.17K
Опис з каналу

Все про здоров’я простими словами та з розумом.
Канал пропонує новини медицини, сучасні дослідження, поради та безкоштовні консультації від провідних лікарів.
Зв’язок з нами 👇🏻
https://instagram.com/wearesim

Ratings & Reviews

2.67

3 reviews

Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.

5 stars

0

4 stars

1

3 stars

1

2 stars

0

1 stars

1


Останні повідомлення

2024-02-07 14:53:23
Ера антибіотиків скінченна?
Не варто навіть і уявляти, що може статися, якщо антибіотики (АБ) стануть безсилими проти інфекцій. А таке, на жаль, цілком можливе. Особливо загострилася проблема через пандемію COVID-19, коли ринки цих препаратів почали стрімко зростати. За даними ООН, вже найближчими десятиліттями, до 2050 року бактерії-збудники хвороб, стійкі до АБ, щороку вбиватимуть 10 мільйонів людей. Винахід нових антибіотиків – не вихід. Натомість вчені всього світу працюють над розв’язанням цієї проблеми, і щось таки вигадають!

Українські реалії щодо АБ-резистентності
Справжнім болем в контексті антибіотикорезистентності є госпітальні інфекції. Їх поширеність набула у нашій країні загрозливих масштабів. За даними ГО «Інфекційний контроль в Україні», щорічно госпітальні інфекції забирають життя щонайменше 50 000 людей. А відтоді, як розпочалася повномасштабна війна, ця проблема загострилася в рази! Досить сказати, що т.з. «воєнні» українські госпітальні штами знищили новітній антибіотик cefiderocol, на який так сподівалися закордонні лікарі. Та світло в кінці тунелю, все ж є!

Метод українських вчених вже працює у військових стаціонарах!
Українські науковці Інституту молекулярної біології і генетики НАН України розробили і втілюють проєкт (по суті, протокол), над яким працювали з 2020 року, щодо лікування найрозповсюдженіших внутрішньолікарняних збудників, зокрема, Klebsiella pneumoniae. Клебсієльні інфекції є стійкими до всіх АБ наявних в Україні: «..у нашому інституті вже розробляють прототипи нових антибіотиків для боротьби з полірезистентним туберкульозом та стафілококом. Альтернативною та швидшою стратегією боротьби з полірезистентними інфекціями є off-label застосування ЛЗ. Перевагою такого підходу є наявність допущених до використання ліків, які можна застосовувати вже зараз у комбінаціях. Такі нові комбінації добре відомих препаратів можуть проявляти неочікувані властивості у т.ч. щодо біоплівок бактерій, - повідомляє науковий керівник проєкту ст.н.с. Інституту Олена МОШИНЕЦЬ.
12.9K views11:53
Відкрити / Коментувати
2024-02-05 13:41:12
Пологи в ПМГ-2024
МИ неодноразово повідомляли про Програму медичних гарантій (ПМГ), за якою держава сплачує закладам охорони здоров’я (ЗОЗ) через Національну службу здоров’я України (НСЗУ) витрати за надані медичні послуги населенню. Так, починаючи з 2020 року і, попри війну, дотепер, пологи в Україні теж входять до ПМГ.
Так само як і раніше, у 2024 році медична допомога при пологах, надана черговою акушерською бригадою (тобто конкретного лікаря обирати ви не можете), оплачується державою. 
 
Чи можна обирати ЗОЗ?
Жінка може обирати пологовий будинок або лікарню, що мають договір з НСЗУ на медичну допомогу при пологах, незалежно від місця реєстрації та фізичного проживання. Електронне направлення не є обов’язковим.
ПМГ покриває також і партнерські пологи. За кожні пологи, нагадують в НСЗУ, лікарня отримує понад 15 тис. грн, а за комплексні послуги для матері та немовляти – майже 20 тис. грн. ПМГ покриває як неускладнені, так і ускладнені пологи, зокрема плановий та ургентний кесарів розтин.

Якщо медична допомога потрібна немовляті?
Додаткова медична допомога новонародженому (інтенсивна терапія, заходи з первинної реанімації, стабілізація стану тощо) також входить у безоплатний пакет. Але для складних неонатальних випадків передбачений окремий пакет неонатальної допомоги. 

Медичні послуги при пологах, що конкретно покриває ПМГ-2024?
медична допомога при пологах з черговою акушерською бригадою;
партнерські пологи; 
ведення неускладнених та ускладнених пологів;
проведення ургентного або планового кесаревого розтину;
моніторинг стану роділлі та плода;
зниження відчуття болю — анальгетики, епідуральна або спінальна аналгезія та інші методи;
анестезіологічне забезпечення оперативних втручань та акушерських процедур;
лабораторні та інструментальні дослідження 24/7;
консультування лікарями інших спеціальностей;
проведення постконтактної АРТ профілактики дітям, народженим від ВІЛ-позитивних матерів тощо. Повний список безплатних медпослуг при пологах, дивіться тут.
12.9K views10:41
Відкрити / Коментувати
2024-01-17 14:24:36
Чому перед початком тренувань – до лікаря?
Найчастіше людина приймає рішення щось укріплювати/розробляти та розтягувати, коли вже має певну проблему. Особливо часто таке бажання з’являється разом із страхом перед ожеледицею, що примушує нас ходити взимку на напівзігнутих ногах.
Але, перед початком тренувань, проконсультуйтеся з лікарем. Особливо, якщо:
маєте зайву вагу – лікар порадить вам вправи, щадні до колін та нещадні до зайвих кілограмів;
відчуваєте біль при ходінні, що минає у стані спокою;
відчуваєте скутість у суглобі;
біль/слабкість у колінах посилюються, коли підіймаєтесь або спускаєтесь сходами – біль завжди сигналізує про негаразди в організмі, а захворювань, що супроводжуються болем у суглобі понад 200! Тож, не відкладайте візит до лікаря, поки зміни у суглобі не стали незворотними. Крім лікування, лікар допоможе підібрати комплекс необхідних та безпечних тренувань.
 
«Добро і зло» для наших колін
Слід усвідомлювати, що неправильні тренування можуть вам нашкодити, хоч ви й запланували дійсно корисну справу (!), адже дбати про гнучкість, зміцнювати м’язи, що підтримують коліна дійсно потрібно. Але підходити до цього треба розумно, пам’ятаючи про основні правила «експлуатації» колін (про це ми говорили з українським нейрохірургом Ігорем Курілцем):
якщо слабкість суглобів обумовлена генетично, їх не слід занадто навантажувати тренуваннями та важкою фізичною працею. Найкращий вид тренувань для вас – плавання;
«готуйте» суглоби до нових навантажень – починайте будь-які вправи з розминки. Це може бути велотренажер (≈ 5 хвилин) або прогулянка чи 15-20 віджимань від стіни, а потім підйом литок;  
поступово збільшуйте навантаження. Так ви убережете себе від травм;
підтримуйте нормальну масу тіла – через зайві кілограми суглоби зношуються швидше;
сидіть правильно – не перехрещуйте ноги та не сидіть на них;
присідайте безпечно – ноги на ширині плечей, пальці направлені уперед;
плавайте;
носіть правильне взуття.

Нехай ваші коліна дарують вам щастя руху потягом усього життя!
12.6K views11:24
Відкрити / Коментувати
2024-01-15 13:06:26
Де застосовується «локальний карантин»
Попри те, що офіційно пандемію COVID-19 скасовано, у разі перевищення епідпорогу щодо ГРВІ в окремих населених пунктах або закладах (установах, школах тощо) можуть впроваджуватись «локальні карантини».
Епідпоріг для кожного регіону різний, він розраховується з урахуванням кількості населення та інтенсивності поширення ГРВІ під час епідсезону, який зазвичай триває в Україні з жовтня по квітень.
Рішення про оголошення локального карантину приймає державна комісія з питань техногенно-екологічної безпеки та надзвичайних ситуацій.
 
«Захворів – лишайся вдома!»
Цей слоган пам’ятають, мабуть усі і це, до слова, - один з найкращих протиепідемічних заходів, який, як вважають лікарі-інфекціоністи, врятував багато людей під час пандемії поки не були розроблені вакцини проти вірусу SARS-Cov-2.
Поряд з самоізоляцією, соціальним дистанціюванням й іншими порадами – миття рук; уникнення контакту з хворою людиною; прикривання обличчя під час кашлю та чхання; провітрювання приміщення тощо, рекомендація носити маску стосується людей, які мають ознаки захворювання особливо, якщо вони перебувають у транспорті, лікарні, бомбосховищі чи в укритті з недостатньою вентиляцією повітря. Адже, як наголошують у МОЗ України, маска призначена для зменшення виділення збудників інфекційних хвороб з дихальних шляхів. 
 
Кому рекомендовано вдягати захисну маску
Якщо відчуваєте ознаки застуди, кашляєте або чхаєте, але не можете залишатися вдома; 
маєте симптомами застуди або підозру на інфекцію, що передається повітряно-крапельним шляхом;
якщо доглядаєте за хворим на ГРВІ, COVID-19 та грип; 
здоровим особам у місцях великого скупчення людей;
лікарям та медичним працівникам під час огляду пацієнтів, які мають респіраторні симптоми, та під час процедур, які вимагають стерильності, щоб захистити пацієнта від зараження.

(!) Найефективнішою профілактикою ГРВІ є комплекс заходів, названих вище та вакцинації. Нагадаємо, що щеплення проти грипу слід робити щороку. Бережіть себе!
12.6K views10:06
Відкрити / Коментувати
2024-01-12 14:41:05
Не ігноруйте симптоми порушення ритму серця
Мимовільні неузгоджені скорочення волокон серцевого м'язу – фібриляція (або миготлива аритмія) – підступний стан, адже для одних людей це симптом, що швидко мине без наслідків, а для інших фібриляція передсердь (ФП) віщує можливі інсульти, інфаркти або серцеву недостатність.
Симптоми ФП можуть включати:
слабкість,
біль у грудях,
різке збільшення частоти серцевих скорочень,
запаморочення, потемніння в очах, непритомний стан,
задишку, відчуття нестачі повітря,
часте сечовипускання тощо.
Якщо щось з цього вас турбує, зверніться до лікаря!
 
Контролюйте супутні хвороби: діабет, АГ та інші
Люди з ФП приблизно у п’ять разів частіше мають інсульт, а супутні хвороби – діабет та артеріальна гіпертензія (АГ) підвищують цей ризик ще більше. Тож, важливо ефективно контролювати рівень цукру в крові, артеріальний тиск та нормальну масу тіла. Гормональний дисбаланс теж фактор ризику ФП, тому подбайте про компенсацію захворювань щитоподібної залози та інших порушень цієї сфери.

Їжте те, що смакує серцю
Хоча б 50% вашого раціону має складатися з рослин: листова зелень, різнокольорові овочі та фрукти. Додайте корисні для серця жири, наприклад омега-3 жирні кислоти у жирних сортах риб, а нежирне м’ясо та бобові – гарне джерело білка. Обирайте цільні зерна замість рафінованих вуглеводів. Вживайте чай з м’ятою, ягодами калини, а якщо дозволяє ІМТ, корисною буде суміш з меду, волоських горіхів, лимона, кураги та родзинок (т.з. «Суміш Амосова»).

Будьте обережні з засобами для розрідження крові
Людям з ФП часто призначають ці препарати, щоб знизити ризик інсульту. Але антикоагулянти можуть взаємодіяти з деякими харчовими продуктами, добавками або іншими ліками. Тож, запитайте свого лікаря, що безпечно їсти та як приймати інші ліки.

Щодо способу життя
Відмовтеся від куріння та алкоголю, не зловживайте кавою, налагодьте здоровий сон та дієту, гуляйте щодня на свіжому повітрі по 30-45 хв. Бережіться від грипу і пневмонії та будьте оптимістами, серцю це корисно!
12.6K views11:41
Відкрити / Коментувати
2024-01-01 14:31:53
Хотіли б отримати у спадок щастя?
Виявляється, щастя залежить не лише від зовнішніх факторів, а й від генетики. Наші предки у прямому сенсі передають/або не передають щастя нам у спадок. Наявність такої схильності можна виявити за допомогою генетичного тесту.
«Щастя – це фундаментальна мета для більшості людей. Всі ми схильні свідомо чи несвідомо обирати діяльність, спрямовану на підвищення рівня нашого щастя. Однак це не лише поведінкове явище, воно глибоко вкорінене в психології та неврології», - переконує Аваніш Харі Нараянан, провідний експерт з тестування, клінічний керівник Лондонської медичної лабораторії.
 
Як це відбувається
Новий тест на визначення профілю генотипу ДНК, що виконують у згаданій лабораторії, дає уявлення у т.ч. про схильність до евдемонії – термін з давньогрецької філософії, що позначає процвітання, щастя, блаженство тощо. Суть у тому, що ген CNR1, що пов’язаний з канабіноїдними рецепторами, впливає на обробку інформації про «винагороди» та вивільнення дофаміну, а відтак впливає й на наш емоційний стан.
 
Що дізнаємось з результатів тесту
Генетичне тестування виявляє варіації CNR1, причому носії «цитозинової алелі» (CC або CT) демонструють вищий суб'єктивний рівень щастя порівняно з носіями «тимін-тимін» (TT). Носії CT демонструють більше позитивних емоцій та активацію мозку в ділянках, пов'язаних з позитивними емоціями.
Сам тест на визначення генотипу ДНК Лондонської медичної лабораторії  дуже простий, його можна виконати вдома. Це – аналіз слини, що надає понад 300 (!) звітів про харчування, ваші індивідуальні особливості, фізичну форму та стан здоров’я.
 
Навіщо нам це?
Тест допомагає людям приймати обґрунтовані рішення для здоровішого майбутнього, наголошують експерти Асоціації превенції мультифакторних захворювань і старіння «MainStream».
Завдяки профілю генотипу ДНК, ми дізнаємося про свої потенційні ризики та схильності, які можуть реалізуватися або ні. Зокрема, чи реалізуємо ми свою схильність бути щасливим, залежить від нас самих.

Будьте щасливими у Новому році!
12.7K viewsedited  11:31
Відкрити / Коментувати
2023-12-22 15:04:11
Кому і які профілактичні огляди слід проходити?
«Золотим стандартом» у світі сьогодні є система скринінгу здоров’я. Це певні обстеження, що є відносно недорогими, доказовими, достатньо чутливими та специфічними, щоб виявити приховану патологію, поки ви ще не маєте симптомів й не підозрюєте про її наявність.
 
Куди звертатися, щоб пройти скринінг?
Слід звернутися до сімейного лікаря/терапевта/педіатра, з яким ви уклали декларацію. Лікар обере скринінг відповідно до вашої статі, віку та факторів ризику.
 
Які обстеження входять до скринінгу у розвинених країнах?
В Україні немає державної програми скринінгу, але є Програма медичних гарантій, що дозволяє частково або повністю покрити вартість обстежень. Всі дорослі особи мають пройти:
Ⅰ. Скринінг на гіпертонію (“вбивця” нашого населення):
контроль артеріального тиску (АТ) з 18 років довічно,
періодичність залежить від виявлених показників у конкретної людини:
- за показників близько верхньої межі норми (норма АТ <130/85 мм рт. ст.), необхідно повторювати контрольні АТ з періодичністю раз на рік,
- якщо показники ближчі до нижньої межі норми, контроль проводиться раз на два роки,
- за підтвердженого діагнозу «гіпертонія» необхідно спланувати ще скринінг супутніх захворювань, зокрема ожиріння, дисліпідемії, цукрового діабету тощо.
 
ⅠⅠ. Скринінг ожиріння (головного «помічника» гіпертонії):
розрахунок Індексу маси тіла (ІМТ), окружності талії
розпочинати потрібно з дитячого віку,
за підтвердженого діагнозу «ожиріння» необхідно пройти скринінг супутніх захворювань – гіпертонії, дисліпідемії, цукрового діабету тощо.
 
Чому це важливо?
Скринінг дозволяє виявити потенційні небезпеки і приховані хвороби на етапі, коли їм ще можна зарадити.
 
Від чого Ви б застерегли?
Від самопризначеної діагностики «про всяк випадок». Адже деякі обстеження напряму шкодять здоров’ю, інші, зокрема, гіпердіагностика – опосередковано. УЗД, аналізи крові, сечі, калу тощо без показів – непотрібні, натомість можуть підвищити тривожність та спонукати до неадекватного самолікування.
12.6K viewsedited  12:04
Відкрити / Коментувати
2023-12-15 15:19:54
Які стани потребують консультації лікаря-імунолога?
- Часті випадки/важкий перебіг інфекційних запальних уражень різних органів і систем. Особливо, викликаних умовно патогенною або опортуністичною мікрофлорою зі слабкою вірулентністю.
Труднощі або невдачі лікування імунозалежної патології (алергічної, ревматологічної, онкологічної тощо).
 
Як підготуватися до візиту?
- Спеціальної підготовки не треба. Слід зібрати й взяти з собою накопичені результати аналізів з проблеми. Клінічний імунолог працює за тими ж принципами, що й інші лікарі, особливістю є призначення імунограми. Її обсяг визначається індивідуально.
 
Про що може запитати імунолог?
- Окрім скарг, лікар має вивчити ваш анамнез хвороби та життя в контексті імунології. Отже, спитає щодо частоти і важкості перенесених інфекційних і запальних епізодів, щодо випадків алергії, гіпертермії неясного генезу, автоімунних й онкологічних ускладнень, щодо переносимості вакцин, а також про наявні хвороби імунної системи у ваших родичів.
 
Про що слід запитати імунолога?
- Головне питання від вас до імунолога – стан вашого імунологічного здоров’я або нездоров’я, тобто наявності імунодефіциту. Це може бути первинний – генетичний або вторинний – набутий імунодефіцит.
Щодо останнього, розпитайте:
яка саме ланка імунітету ушкоджена й чому,
який план імунотерапевтичних та імунореабілітаційних втручань,
який прогноз хвороби,
як змінити спосіб життя для посилення результатів терапії, а що можна виправити лише ліками,
яких заходів можна вжити для збереження імунологічного здоров'я, зміцнення опірності організму.
 
Чого можна очікувати від візиту?
- Для встановлення діагнозу буде призначене первинне імунологічне лабораторне обстеження. Імунотерапія та імунопрофілактика призначаються після встановлення імунологічного діагнозу, оскільки вони мають бути адресними та вибірково впливати саме на уражену ланку імунної системи. Після курсу імунотерапії може бути призначена імунореабілітація.
12.6K views12:19
Відкрити / Коментувати
2023-12-13 12:50:54
Заспокойте свій розум
Цьому допоможе медитація: сядьте, закрийте очі й зосередьтеся на диханні, щоб не відволікатися. Вдих має бути коротшим за видих.

Вийдіть на двір
Просто подихайте свіжим повітрям. Вчені довели, що час, проведений на вулиці у спостереженні за природою може знизити тривогу, дати більше енергії та кращу пам’ять.

Смійтеся
Сміх не лише покращує настрій, він стимулює серце, легені та м’язи. Це змушує наш мозок виділяти більше ендорфінів, розслабити м’язи та покращити кровообіг.
 
Занотуйте хороші моменти
Буквально! Візьміть ручку та запишіть хоч кілька речей, за які ви наразі вдячні. Люди, які роблять це, менше потерпають від стресу. 

Побажайте комусь добра
Оберіть друга, члена сім’ї, колегу тощо й подумки побажайте бути щасливими, здоровими та коханими. Ви залишитесь задоволеним собою!

Прогулянка
Підніме настрій та знизить стрес. Вчені стверджують, що до наступної великої ідеї можна дійти пішки. 

Слухайте музику
Дослідження показують, що музика може зменшити тривогу та біль. 

Задоволення від завершеної дії
Зробіть те, що давно планували: замініть лампочку, домовтеся про зустріч тощо. Це гарний імпульс для більшої роботи.

Підтримка оточення
Зателефонуйте другові, напишіть колезі, зустріньтеся з ними на каві. Дослідження підтверджують, що стосунки є одним із найкращих способів стати щасливішими.

Розумні перекуси
Апельсини, горіхи, цілозерновий тост допоможуть мозку виробляти більше серотоніну.

Зробіть добру справу
Доведено: коли ви виявляєте доброту до інших людей, ви відчуваєте себе добре. 

Розтяжка
Під час розтяжки м’язи отримують більше крові, корисних речовин у т.ч. для боротьби зі стресом.

Обійми
Це заспокоює й корисно для імунної системи.

Промовляйте бадьорість
«Я можу впоратися з цим», «Усі помиляються. Я можу це виправити» - кілька бадьорих мантр допоможуть змінити ваше мислення та зменшити стрес.

Напишіть подяку
Занотуйте кілька слів подяки тим, хто допоміг вам. Дослідження показало, що люди, які робили це, насправді стали більш вдячними.
12.6K views09:50
Відкрити / Коментувати
2023-12-08 14:33:51
Чому знижується слух
Найчастіші причини зниження слуху – це сторонні тіла у вусі, гіперпродукція сірки з утворенням сірчаного корка та середній отит (через ускладнення грипу, кору, скарлатини, вушні інфекції) або на тлі серцево-судинних захворювань, через черепно-мозкові або акустичні травми та вплив професійних факторів (вібрації, голосні звуки тощо) і, зрештою, через старіння.
 
Чому формується сірчаний корок
Корок – це скупчення вушної сірки, секрету сальних залоз, лусок епітелію та пилу. Це м’яка маса коричнево-бурого або майже чорного кольору. 
Цікаво: в зовнішньому вусі знаходиться близько 2000 сірчаних залоз, які виробляють 12 до 20 мг вушної сірки на місяць. Вушна сірка складається з білків (у т. ч. імуноглобулінів, що виконують захисну роль), жирів, вільних жирних кислот, мінеральних солей.
Її головна функція – захисна. Сірка зволожує ніжний епітелій зовнішнього слухового ходу та барабанної перетинки та перешкоджає патогенам (бактеріям, грибкам тощо) розмножуватись там. Через часте введення сторонніх предметів (ватні палички, беруші тощо) утворення сірки прискорюється → змінюється склад та щільність → уповільнюється пересування → накопичується надлишок → формується сірчаний корок.
 
Як виявити та чи це небезпечно?
Ви можете помітити погіршення слуху, свербіж у вусі, відчуття закладеності, шум, гул через які може виникати головний біль аж до запаморочення. За таких симптомів, зверніться до лікаря!
Сірчаний корок – це небезпечно. Самостійне його видалення – це, щонайменше, ризик перфорації барабанної перетинки та повної втрати слуху.
 
Як перевірити слух самостійно?
Консультації лікаря це не замінить, але попередню аудіометрію ви можете провести самостійно, відповівши на 7 запитань нижче.
Чи чуєте ви настінний годинник?
Чи розбираєте шепіт?
Чи розрізняєте тиху мову з 2 метрів?
Чи комфортно вам розмовляти телефоном?
Чи доводиться перепитувати при розмові?
Чи чуєте спів птахів, відкривши вікно?
Чи маєте потребу збільшувати гучність ТВ/радіо?
 
Чим більше мінусів, тим швидше вам до ЛОР-лікаря!
12.7K viewsedited  11:33
Відкрити / Коментувати