2022-06-22 13:00:57
ЧИМ ХАРАКТЕРНИЙ СИНДРОМ ВІДКЛАДЕНОГО ЖИТТЯ? Людина живе в майбутньому. Вона подумки постійно знаходиться в очікуванні перемоги, повернення в рідне місто, ідеальної цифри на вагах, влаштування на нову роботу і не помічає, чим наповнені дні та як вони минають.
Людина знаходиться в очікуванні слушного моменту. Можливо, ви помічали, коли відкладали справи, тому що «саме той» момент ще не настав. Наприклад, купити нову сукню, про яку довго мріяли, але зробити це тільки після закінчення війни.
ПРИЧИНИЯкби наша країна не перебувала у стані війни і нашим найбільшим та єдиним бажанням не було закінчення війни та перемога України, то ми б розглядали такі поширені причини, через які люди відкладають своє життя:
Низька самооцінка. Ви мрієте про краще життя, але переконані, що поки «недостатньо хороші для неї».
Тунельне мислення.Вся ваша свідомість зациклена на одній найбільшій ідеї. Наприклад, поки не схуднете, не будете починати нові взаємини, поки не заробите певну суму грошей, не поїдете в омріяну відпустку. До цієї точки все життя просто втрачає цінність.
Страх перед майбутнім.Ви хочете все змінити, але боїтесь ризикувати. Цей страх може вилитися в нескінченне відкладання сміливих планів «на потім».
Перфекціонізм.Ви не хочете починати якусь справу, оскільки вважаєте, що ви не зробите це ідеально.
Різноманітні батьківські установки, передані у спадок страхами і принципами життя: «спочатку подорослішай», «ось закінчиш інститут…», «цей сервіз для особливого випадку». Проте усі ми знаємо, що цей «особливий випадок» ніколи не настане і сервіз припадатиме пилом у серванті.
РІШЕННЯ Якщо ви виявили у себе ознаки синдрому відкладеного життя, змініть життєвий вектор та більше фокусуйтеся на теперішньому моменті. Звісно, не варто відмовлятися від планів на майбутнє. Потрібно дослідити їх детальніше та, можливо, в очікуванні майбутнього ви й не помітили, що сьогодні вже можна взяти життя в свої руки й зробити максимум для досягнення своїх цілей та мрій.
Усвідомте себе «тут і зараз», проаналізуйте реальність, у якій ви опинились. Перегляньте свою систему цінностей та визначіть, чого ви хочете від життя і що ви можете зробити вже. Не забувайте себе хвалити за будь-які кроки, це зараз надважливо. Цінуйте сьогодні, бо час – один із найдорожчих ресурсів.
Пам’ятайте, що синдром відкладеного життя – це не лінь, не депресія, а захисний механізм психіки. Якщо він вмикається, це означає, що психіці він зараз чимось корисний. Прислухайтесь до себе та не соромтесь, за потреби, звертатись до психолога!
4.0K views10:00
Ж
