Составляющие самооценки – это отношение к себе, уважение и любовь. Негативные слова и выражения особенно они портят твою жизнь и самочувствие.
Может тебе знакомые ним фразы: «Я тупой/тупая», «я всегда проигрываю», «у меня ничего не получается». Такие выражения мозг воспринимает как обиду.
Поэтому очень важно уметь заменять негативные мнения на положительные, например вместо: «
Мне грустно, что у меня сало друзей» говори "
У меня есть несколько верных друзей, на которых я могу положиться.»
Вот и всё думаю хоть как то помогли!
