2022-09-28 13:52:55
Как максимально погрузиться в работу и сделать её лучше всех? ( 1.Ч.)
Сегодня я вам расскажу о методе «45 на 15» в котором за одно и тоже время вы успеете сделать больше.
Как это работает?
Есть мнение, что человек способен сосредотачиваться на одной задаче максимум 45 минут. Это то время, когда он полностью занят конкретным делом, не отвлекаясь ни на что другое.
Разбей 45-мин. отрезков, в которые вы не будете заняты ничем, кроме одной задачи.
Как только время истекло, сразу отложите дела и расслабьтесь на 15 мин. Займитесь тем, что потом может вас отвлечь, чтобы на следующие 45 минут снова погрузиться в «поток».
А что, если я заработался дольше, чем на 45 минут?
Чтобы этого не произошло, заведите таймер на телефоне. И как только истечет отмеренное время, отложите дела. Иначе вы собьетесь, и система перестанет работать.
А когда будет заметен результат?
Уже к концу первого дня, проведенного по принципу 45 на 15. Не удивляйтесь, просто проверьте! Система реально работает, если вы четко выполняете инструкцию.
12 views10:52
П
