Суперфуд с грядки Семена чиа или испанского шалфея – очень | 🌱Wowgreen🌱

Суперфуд с грядки

Семена чиа или испанского шалфея – очень ценный #продукт, который входит в категорию суперфудов. Данный продукт невероятно ценен для веганов, сыроедов и вегетарианцев за свой состав, в котором половина отдается жирным кислотам типа Омега-3. Также они богаты на антиоксиданты, аминокислоты и ряд необходимых минеральных, а также витаминных соединений.

Употребление микрозелени чиа эффективно способствует процессу похудения, стимулирует мозговую активность, тонизирует сердечно-сосудистую, пищеварительную и нервную системы.

На сегодняшний день наука доказывает, что испанский шалфей по содержанию альфа-линоленовой кислоты (ALA) не имеет конкурентов среди растений, которые употребляются в пищу. Данное #вещество способствует сжиганию отложенных жиров, и холестериновых бляшек.

Семена #чиа получили свое название от майяского слова «сила», и на то есть веская причина! Данный суперфуд чрезвычайно полезен, поэтому его называют супер-пупер! Вот лишь некоторые из преимуществ семян:

Они имеют максимальное количество питательных веществ с минимальным количеством калорий.

Содержат высокий уровень жирных кислот омега-3 ALA (выше, чем льняное семя и даже лосось).

Являются хорошим источником клетчатки и антиоксидантов (которые нейтрализуют свободные радикалы).

Они могут похвастаться высоким содержанием кальция, марганца (хорошо для костей и помогает нашему организму использовать другие необходимые питательные вещества) и фосфора для поддержания здоровья костей и зубов.

Отличный #источник белка.