Продовжуємо нашу цікаву рубрику: поради від психолога!
1 частина
Як підтримати себе, коли нема на кого спиратися?
Навичка самопідтримки - одна з найважливіших. Як би не складалися обставини — чи це короткостроковий стрес чи тривале збентеження, — вам потрібна турбота.
У чому головне завдання самопідтримки у принципі? У тому, щоб зберігати стійкість незалежно від настрою та планів оточуючих, дозволяти собі відчувати всі емоції, які ви відчуваєте, та переводити їх у комфортне поле.
Хочете відчути різницю вашої турботи про інших та про себе? Виконайте нескладне завдання.
Візьміть на руки свою “внутрішню дитину”.
