Будь-яка думка як стимул викликає емоції. Якщо емоції позит | ПІЗНАЙ СЕБЕ Yа_Garmoniia

Будь-яка думка як стимул викликає емоції.
Якщо емоції позитивні, то й стан відмінний, а от негативні призводять до зниженого фону настрою, занепаду сил, небажання щось робити і відчуття, що в житті все погано.
Якщо раптом ви усвідомили, що вам не подобається такий стан і ви хотіли б мати внутрішню опору в реальності, що швидко змінюється, то починайте будівництво фундаменту для цієї опори прямо зараз.

Дбайте про своє тіло:
- сон у період роботи гормонів, що відновлюють нервову систему (з 22:00 до 7:00);
- фізичне навантаження (краще до поту) для вироблення та зниження гормону стресу;
- діафрагмальне дихання (будь-яка відома техніка — наприклад, квадратне дихання).
- Тренуйте свій фокус уваги: ​​почніть хоча б з того, що протягом дня відзначайте всі предмети помаранчевого кольору.

Поступово ви навчитеся фокусуватися на корисному для вас.

Знайдіть для себе відповідь на запитання:
«Навіщо я прокидатимуся щоранку з посмішкою і бадьорістю, незалежно від того, що відбувається?»