Втеча в себе: як впоратися з внутрішньою міграцією? Як же по | ПІЗНАЙ СЕБЕ Yа_Garmoniia

Втеча в себе: як впоратися з внутрішньою міграцією?
Як же полегшити цей стан?

КРОК 1. Збережіть контакт із віртуальною реальністю Залишіть собі віконце для взаємодії в мережі: по кілька хвилин, один раз на день переглядайте новини, пости друзів. Прагніть зрозуміти суть того, що відбувається, поглянте на ситуацію глибше. Події, які ми бачимо, — лише верхівка айсберга, під якою величезний прошарок соціальних, політичних, економічних, історичних та психологічних причин. Важливо сформувати свою думку.

КРОК 2. Шукайте однодумців у реальному житті. Поки у нас не буде стійкої позиції та чіткого розуміння, що відбувається, у суперечки краще не вступати. Вони можуть призвести до сильних афектів і навіть втрати зв'язку з оточуючим. Подумайте про час, коли проблеми закінчаться.

Запитайте себе, як ви розповідатимете про цей час своїм дітям, онукам, друзям. Позитивний образ майбутнього здатний стати нашою опорою, надати спокою та мудрості, підтримати навіть у найскладнішій життєвій ситуації.