6 простих кроків на щастя. 1. Дізнайтесь, що таке щастя. Вив | ПІЗНАЙ СЕБЕ Yа_Garmoniia

6 простих кроків на щастя.

1. Дізнайтесь, що таке щастя. Вивчайте позитивну психологію, щоб дізнатися, що таке щастя з погляду науки та як його досягти. Читайте книги, поспілкуйтеся з експертом, щоб отримати інформацію з перших рук.
2. Знайдіть своє щастя. Важливо розставити пріоритети, визначити цінності, знайти свої сильні сторони та поставити мету – все це допоможе у подорожі до щастя.
3. Налаштуйтеся на позитив. Щастя багато в чому залежить від того, що відбувається в голові і як ми сприймаємо навколишній світ. Важливо чесно зізнаватися у своїх почуттях, знаючи, що все буде добре.
4. Підживлюйте стосунки. Всім потрібні інші люди, і не тільки для того, щоб вижити, а й щоб жити щасливо. Важливо приділяти час створенню та збереженню міцних усвідомлених відносин із тими, кого ми любимо.
5. Не забувайте про тіло. Воно не пристосоване до того, щоб весь день сидіти за столом, тож вісім годин в офісному кріслі — це неприродно. Намагайтеся іноді вставати, виконувати вправи на розтяжку, розминатися.
6. Знайдіть час для відпочинку. Постарайтеся іноді сповільнюватися, розмірковувати та просто жити. Так ви зможете глибше зрозуміти себе та швидко знайти інтуїтивні відповіді на питання, над якими билися тижнями.
І не забувайте про важливість усмішок та обіймів, вони здатні блискавично підняти настрій.