Як досягти своїх цілей? 1. Уникайте спокус. Якщо ви вірите, | ПІЗНАЙ СЕБЕ Yа_Garmoniia

Як досягти своїх цілей?

1. Уникайте спокус. Якщо ви вірите, що ваша сила волі має межі, виключіть зовнішні імпульси, що збуджують бажання. Так ви не витрачатимете сили на самоконтроль. Як то кажуть, «з очей геть, із серця геть».
2. Складіть план. Наприклад, якщо ви навчаєте іноземну мову і вам потрібно вивчити певну кількість слів на тиждень, виділіть час, який ви присвятите вивченню.
3. Визначтеся з вашою мотивацією. Подумайте, що стоїть за вашими цілями — ваше бажання стати кращим у власних очах, догодити іншим чи відповідати якимось громадським очікуванням? Ваші цілі справді ваші чи чиїсь ще?
4. Фокусуйтеся на одному завданні. Багато хто робить помилку, намагаючись взятися за багато справ, що вимагають напруги сили волі. Кинути курити, накопичити грошей, схуднути, — і все в той самий час.
5. Вірте у свої сили. Зберігайте позитивний настрій, дивіться на своє завдання з азартом та оптимізмом, і ви відчуєте, що вам легше долати труднощі.

Як приклад я додаю відео коуч- сесії ( не моєї- тому що всі сесії конфеденційні). Щоб ви на прикладі зрозуміли, як працює коуч і як можна всі вище запитання опрацювати індивідуально.