#шаткарма #дхауті
Дхауті. Частина 1.Перша з шести шаткарм.
Ділиться на 4 частини:
-Антара дхауті (внутрішня).
-Данта дхауті (зубна).
-Хріда дхауті (серцева).
-Мула шодхана (очищення прямої кишки).
Антара дхауті теж розділяється на такі практики:
Вастра дхауті - техніка очищення шлунка шляхом заковтуваня, а потім витягувавання мокрої тканини. Ця практика має засвоюватися лише під керівництвом експерта. Цікаво, що її єдину описано у "Хатха-йога Прадипіці". Тоді як практики антара дхауті: ватасара, варісара, вахнісара, бахішкріта, згадуються вже у іншому тексті - "Гхеранда Самхіта".
Ватасара дхауті виконується шляхом ковтання повітря у шлунок, допоки шлунок не розшириться. Потім повітря пропускається через товсту кишку, у перевернутій позі. Ґхеранда Самхіта застерігає, що «поки людина не зможе затримати дихання на дев’яносто хвилин, вона не повинна практикувати велике зовнішнє дхауті».
Про варісара, вахнісара і бахішкріта дхауті - у наступних частинах #дхауті у рубриці #шаткарма
Йога для всіх
