Йога для всіх

2023-03-07 09:44:01 #асана 

Адхо Мукха Сванасана (Ardho Mukha Svanasana), поза Собака мордою вниз. Мабуть, одна з найвпізнаваніших асан, що асоціюються з йогою. По моїм відчуттям, ця поза особливо безмежна. Кожен раз пізнаю її більше, відчуваю щось нове. 
Не обманюйтеся, що остаточно засвоїли цю асану, насправді, у ній можна вдосконалюватися безкінечно довго… 

Це - відео інструкція для засвоєння новачкам. Напишіть у коментарях, чи треба записати інструкцію для тих, хто вже засвоїв початок. 

З обережністю виконуйте або не виконуйте зовсім коли маєте підвищений тиск, хвороби очей (відшарування сітківки, крихкі капіляри тощо), травми плеча, головний біль, підвищена температура (з температурою ми взагалі не тренуємося). 
Приємної практики

Йога для всіх  Відкрити / Коментувати

2023-03-06 13:31:25 #притча 

Було собі колись залізо, і почало воно іржавіти. Гострить його іржа і гострить – хоч помирай. І так захотілося залізу позбавитися від іржі, що почало воно просити Бога:

– Боже, врятуй мене від іржі!

А поряд із залізом лежав напилок. Почув він, як залізо благає Бога врятувати його від іржі, і запропонував залізу свою допомогу.

– Тільки не ти! – вигукнуло залізо. – Ти такий грубий і жорстокий! Бог пошле мені когось іншого, якусь м’яку пасту чи оксамитову ганчірочку!

У цей час проходив повз них робітник, побачив, що по залізу пішла іржа, узяв у руки напилок і почав їм очищати залізо від іржі.

– Тільки не напилком, тільки не напилком! – застогнало залізо. А робітник почув, як залізо заскрипіло, і каже:

– О, саме той напилок для цієї іржі, нічим іншим її і не візьмеш!

* * *

Часто шлях до ліпшої версії себе лежить через складнощі, незручності, біль. Та позбавившись своєї "іржі" отримаєш зміни на краще у своєму житті. 

Йога для всіх Відкрити / Коментувати

2023-03-05 15:06:03 #словник

Йога для всіх Відкрити / Коментувати

2023-03-04 17:34:01 #щотакейога 

"Йога - це метод стримування природного буйства думок, що перешкоджає проблиску справжньої духовної сутності, у всіх людей усіх країн, без різниці.
 ⠀
Йога не знає відмінності між людьми сходу та заходу,  як і медицина або неупереджене світло сонця.
 ⠀
До тих пір, поки існує людина з її неспокійними думками та розумом, потреба в йозі чи контролі буде неминуча."
 ⠀
Парамаханса Йогананда "Автобіографія йога".

Йога для всіх  Відкрити / Коментувати

2023-03-04 13:31:28 #словник

Йога для всіх Відкрити / Коментувати

2023-03-04 09:44:01 #книги 

Книга "Автобіографія йога" Пармаханси Йогананди, у якій він розповідає про своє життя, починаючи з дитинства і далі: як він шукав і знайшов свого гуру, присвятив своє життя вивченню і практиці крійя-йоги, пізніше – виступав на релігійному конгресі у Бостоні, мандрував Америкою, читав лекції, зустрічався з відомими людьми. 

Книга цікава, захоплююча. І, як на мене, однією з головних її переваг є проста, жива і яскрава мова оповідання. Я слухала її в аудіоформаті, але із задоволенням придбаю паперову і перечитаю ще не раз у майбутньому. 
Рекомендую. 

Стів Джобс прочитав цю книгу вперше у дитинстві, а потім перечитував її щорічно у дорослому віці. За його заповітом, примірник цієї книги роздали усім, хто прийшов на його похорон. 

На фото - обкладинка першого видання 1946 року. 

Йога для всіх  Відкрити / Коментувати

2023-03-03 17:07:01 #словник

Йога для всіх Відкрити / Коментувати

2023-03-03 13:31:42 А ось і нова рубрика #напрямкийоги незабарилася.

Та спершу потрібно визначитися з одним простим фактом: йога розгалужується на ТРАДИЦІЙНУ і СУЧАСНУ. 

І переважна більшість строкатого розмаїття напрямків - привілея сучасної йоги. Йоги, що зародилася в Індії на початку 20 століття, задля популяризації у світі, і запобігання зникненню її як такої. Метою сучасної йоги є покращення якості життя людини. 

Якщо ж хтось каже, що займається традиційною йогою, це означає, що ця людина присвячує практиці (яка є доволі складною і непопулярною) увесь свій час, практикує майже цілодобово, з метою звільнитися, отримати просвітлення. До того ж у соціумі організувати такий режим для практики важко, тож, як правило заради цієї високої мети варто усамітнитися.

До традиційної можемо віднести восьмисходинкову йогу Патанджалі - Аштанга йога. Не плутайте з Аштанга-віньяса йогою, що є сучасним напрямком. Далі ще будемо з цим розбиратися

Йога для всіх  Відкрити / Коментувати

2023-03-03 09:44:01 #цитата

Йога для всіх Відкрити / Коментувати