#пранаяма КАПАЛАБХАТИ (диафрагменное дыхание) . Капалабхати | Йога Еда Любовь

#пранаяма
КАПАЛАБХАТИ (диафрагменное дыхание)
.
Капалабхати - это упражнение для очищения носового прохода и легких. Хотя оно и является одним из шести очистительных упражнений, это также разновидность пранаям (дыхательные упражнения).
Оно особенно применимо для управления движениями диафрагмы и устранения спазмов в бронхиальных трубах.
Выводится большое количество углекислого газа. Поступление кислорода делает кровь богаче и обновляет ткани.
Непрерывные движения диафрагмой вверх и вниз действуют стимулирующим образом на желудок, печень и поджелудочную железу.
Перед тем, как изучать более сложные дыхательные техники, очень важно овладеть Капалабхати.
.
Подробная техника описана вот тут, переходите по ссылке
https://telegra.ph/KAPALABHATI-diafragmennoe-dyhanie-03-10