#практика ТРИ СТАДИИ РЕЛАКСАЦИИ или что вы на самом деле дол | Йога Еда Любовь

#практика
ТРИ СТАДИИ РЕЛАКСАЦИИ
или что вы на самом деле должны делать в Шавасане
.
Для того, чтобы уметь регулировать и контролировать работу тела и ума, необходимо научиться сохранять энергию, вырабатываемую нашим телом. Именно в этом состоит цель овладения техникой релаксации.
В течение дня наше тело обычно вырабатывает достаточное количество всех необходимых веществ в энергии для следующего дня. Но часто все эти вещества и энергия расходуются в течение нескольких минут из-за плохого настроения, гнева или раздражительности. Вспышки бурных энергий и их подавление зачастую становятся привычными и оказывают разрушительное действие не только на тело, но и на ум.
Не следует путать релаксацию с ленью.
Для достижения полной релаксации йоги используют три метода - физический, мысленный и духовный.
.
Продолжение по быстрой ссылке
https://telegra.ph/TRI-STADII-RELAKSACII-03-17