Румінація - це стан, коли людина надмірно зосереджується на своїх негативних думках, почуттях і спогадах. #Румінація може призвести до посилення негативних емоцій та збільшення тривожності, що може впливати на психічне та фізичне здоров'я людини.
Одна з причин румінації полягає в тому, що людина намагається знайти відповіді на свої проблеми, але застрягає у відчуттях невпевненості, сумнівів та незадоволеності. Це може призвести до створення зачарованого кола, де людина постійно переживає ті ж самі негативні думки, що ще більше збільшує її тривогу та депресію.
Поділіться в коментарях - чи помічали ви за собою такий стан? Чи легко було його позбутися?
[ U&U - психотерапевтичний простір онлайн ]
