ЕСКУЛАП

2023-02-07 14:01:19 Зазвичай при жовчнокам'яній хворобі лікарі радять збалансовано харчуватися

Що не можна їсти при жовчнокам'яній хворобі?
пампухи
ковбаси та копчені продукти
вершкове масло, топлене масло і сало
тверді сири
тістечка та бісквіти
їжу, яка містить кокосову або пальмову олію

Щоб запобігти утворенню каменів у жовчному міхурі, потрібно:
їсти більше продуктів з високим вмістом клітковини: фрукти, овочі, боби та горох. Корисні цільнозернові, у тому числі коричневий рис, овес, цільнозерновий хліб. Ризик виникнення каменів у жовчному міхурі також знижується, якщо регулярно їсти горіхи, наприклад, арахіс або кеш'ю.
їсти менше рафінованих вуглеводів та цукру;
уникати нездорових жирів, які часто зустрічаються в десертах та смаженій їжі;
додавати до страв корисні жири, наприклад оливкову олію, щоб допомогти жовчному міхуру скорочуватися і регулярно спорожнюватися.

Ескулап Відкрити / Коментувати

2023-02-07 11:01:27 Циркадні ритми
- це фізичні та поведінкові зміни, як залежать від 24-годинного циклу. Їх вивчає хронобіологія – наука про циклічні біологічні процеси.

Як працюють циркадні ритми?
Циркадні ритми регулюються внутрішнім біологічним годинником – системою з кількох ланок. Головну роль в цьому має – супрахіазматичне ядро, яке розташоване в гіпоталамусі в мозку. Це скупчення з 20 000 нейронів, яких по зоровим нервам надходять сигнали від сітківки очі у тому, що у неї потрапляє світло.
У відповідь на імпульс від зорових нервів гіпоталамус реагує двома шляхами: контролює вироблення гормонів і безпосередньо на інші органи з допомогою нервових зв'язків.

Що регулюють циркадні ритми?
Крім циклу сну – неспання циклічність властива таким процесам:
температура
піки викиду гормонів у кров
рівень артеріального тиску
метаболізм
регенерація тканин
психічний стан
пам'ять

Ескулап Відкрити / Коментувати

2023-02-06 20:00:35 Соя – це джерело білка, який можна безпечно їсти кілька разів на тиждень.
Користь сої
У соєвих бобів висока харчова цінність, і соєві продукти зазвичай використовують як джерело клітковини, білка та мінералів. Багато людей, які дотримуються веганської або вегетаріанської дієти, вживають сою як замінник м'яса.

Вчені провели багато клінічних досліджень, щоб оцінити користь сої при остеопорозі, раку, серцево-судинних захворюваннях, а також для полегшення симптомів менопаузи, наприклад, припливів. За результатами з'ясувалося, що соя може знизити ризик раку грудей та корисна при синдромі подразненого кишечника.

Коли соя справді може бути шкідлива?
Деякі дослідження припускають зв'язок між добавками сої та підвищеним ризиком раку у жінок, у сімейному анамнезі яких був рак грудей або проблеми із щитовидною залозою, тому перед прийомом харчових добавок потрібно консультуватися з лікарем.

Ескулап Відкрити / Коментувати

2023-02-06 14:01:44 Феритин – це білок, який містить залізо .
Якщо аналіз показує, що рівень феритину вищий за норму, це може бути ознакою багатьох хвороб.

Високий рівень феритину може бути ознакою хвороби печінки, ревматоїдного артриту, гіпертиреозу, зловживання алкоголем чи частих переливань крові. Деякі види раку та коронавірусна інфекція також можуть підвищувати рівень феритину в крові.

Підвищений рівень феритину може вказувати на порфірії – це група захворювань, що спричиняє дефіцит ферментів, що впливають на нервову систему та шкіру. Також феритин підвищується при лейкемії, лімфомі Ходжкіна, вживанні великої кількості добавок заліза та гемохроматозі – спадковому захворюванні, при якому організм засвоює багато заліза з їжі. Цей розлад може призвести до цирозу, хвороб серця та діабету.

Однак тільки по аналізу на феритин не можна встановити діагноз. Щоб з'ясувати, у чому причина змін в аналізах крові, потрібно звернутися до терапевта. Він проведе обстеження та при необхідності призначить лікування.

Ескулап Відкрити / Коментувати

2023-02-06 11:02:14 Чи можуть бути корисними бальзами та настоянки на травах?
Приймаючи засоби на травах, люди не знають точно, яка доза їм потрібна, яку реакцію можуть викликати ці трави, як вони взаємодіють з іншими препаратами. Тому будь-які рослинні ліки також має виписувати лікар. Також настоянки та бальзами можуть викликати алергію, головний біль, безсоння, розлад шлунку.

А ще їх роблять на спирті, а отже, вони протипоказані дітям та вагітним жінкам. До того ж відомо, що безпечних доз алкоголю не буває. Якщо приймати настойки та бальзами щодня і не по дві краплі, а, наприклад, по склянці, то шкода від алкоголю точно перевищить будь-яку можливу користь трав, якщо вона є.

Тому виходить, що бальзами та настоянки на травах – це звичайний алкогольний напій, як і всі інші, лише зі специфічним смаком.

Ескулап Відкрити / Коментувати

2023-02-05 22:05:02 Що таке постбіотики?
Постбіотики – те, що добрі бактерії залишають після того, як поїли. Це різні речовини, у тому числі ферменти, полісахариди, вітаміни та амінокислоти, коротколанцюгові жирні кислоти. Також до постбіотиків відносять частини мікроорганізмів, наприклад клітинні стінки та інактивовані клітини. Щоб називатися постбіотиками, ці речовини мають приносити користь здоров'ю.

Користь постбіотиків:
вирівнювати баланс бактерій у мікробіомі людини
допомагати епітелію кишківника захищати організм від патогенних бактерій
взаємодіяти з імунними клітинами та регулювати аутоімунні та алергічні реакції
регулювати метаболізм, наприклад впливати на секрецію інсуліну та інсулінорезистентність
впливати на поведінку, наприклад, регулювати апетит

Ось кілька прикладів ферментованих продуктів із високим вмістом постбіотиків:
Сир, кефір, йогурт, солені огірки, квашена капуста,
хліб на заквасці, місо суп та ін. Відкрити / Коментувати

2023-02-05 20:05:00 Я довго думала, що ж подарувати подрузі на День Народження?

Виявилося в телеграм є канал - ІДЕЇ ПОДАРУНКІВ, там стільки геніальних ідей на будь-який бюджет і навіть своїми руками! Я б ніколи до такого не додумалася

Подарунок вийшов, що треба! А попереду ще стільки свят! Рекомендую канал до підписки, багато часу заощадите і порадуєте близьких як ніколи Відкрити / Коментувати

2023-02-05 13:02:19 Матча – це пудра молодого чайного листа, який дбайливо подрібнюють на кам’яних жорнах.

Корисні властивості матча:
стимулює роботу мозку
зміцнює імунітет
на 35-40% підсилює термогенез (витрата енергії), що дозволяє використовувати його в програмах для схуднення
пом’якшує вплив УФ-променів на шкіру, як результат, уповільнює старіння
є сильним антиоксидантом
запобігає появі каменів, піску в нирках і жовчному міхурі
знижує рівень холестерину в крові, зміцнює серцево-судинну систему
покращує настрій і заспокоює нерви
зберігає молодість, покращує колір і стан шкіри
очищує організм від токсинів
нормалізує тиск
допомагає при похміллі
блокує розвиток ракових клітин
є потужним енергетичним продуктом, в кілька разів ефективнішим натуральної кави

Протипоказаннями для вживання напою є вагітність, ранній дитячий вік, анемія, виразка шлунка. З обережністю треба можна вживати людям, постійно приймають будь-які медикаментозні засоби.

Ескулап Відкрити / Коментувати

2023-02-05 11:00:00 Бажаєте в 50 виглядати на 30

Радимо простий та дієвий спосіб Звичайна ложка та 10 секунд часу - і молодість з тобою надовго! Не пропусти найкорисніший для себе канал

тисни та переходь на канал

https://t.me/retsepty_zdorovia_ta_krasy/333 Відкрити / Коментувати

2023-02-05 09:01:32 Горло не болить від холодної їжі
Фарингіт це медичний термін, яким називають хворе горло. Найчастіше фарингіт з'являється на тлі вірусної інфекції, такої як грип чи застуда. Цей вид фарингіту проходить сам протягом тижня , тому лікувати його не потрібно. Рідше фарингіт утворюється з інших причин. Наприклад, через бактеріальну інфекцію, яку потрібно лікувати антибіотиками.

Також біль у горлі викликають речовини, які подразнення горло – сигаретний дим, алергія або кислота, яка зі шлунка потрапляє у стравохід при гастроезофагеальній рефлюксній хворобі.

Морозиво може бути корисним при болі у горлі
Якщо не було контакту з людьми, які хворіють на ангіну, фарингіт та інші інфекції дихальних шляхів, людина не курить і часто миє руки для профілактики інфекції, то морозиво швидше за все не викличе запалення в горлі. Деяким людям морозиво та холодні напої навпаки допомагають при болю у горлі. І лікарі навіть рекомендують розсмоктувати шматочки льоду або їсти фруктове морозиво, щоб полегшити біль.

Ескулап Відкрити / Коментувати