Як правильно полоскати горло? Полоскати горло можна стільки разів, скільки ви хочете. Деякі рекомендації говорять про те, що полоскати потрібно не рідше одного разу на годину. Розчиніть половину чайної ложки солі у склянці теплої води та полощіть горло розчином.
Нахиліть голову назад, тримаючи рідину в роті, відкрийте рот і скажіть "А-а-а". Надгортанник, який захищає трахею від потрапляння рідини та їжі, у цей час буде закрито. Вібрації у горлі змусять рідину рухатися, ніби вона кипить. Прополощіть скільки зможете, а потім сплюньте, ковтати розчин не потрібно, але якщо раптом так станеться – нічого страшного.
Попри те, що полоскання горла солоною водою входить до багатьох клінічних рекомендацій, неясно, чи ефективне воно як лікування. Але воно точно не завдасть шкоди. Невелике дослідження, у якому брало участь 45 дітей, підтвердило, що полоскання солоною водою знижували кількість бактерій у роті.
Ескулап
