Долаємо стрес з вітаміном ВІ Тіамін є одним з восьми незамінних вітамінів групи В. Ваше тіло не виробляє його, а це означає, що ви повинні отримувати його через їжу.
Покращує пам’ять і концентрацію уваги, забезпечує стійкість нервової системи до негативних подразників. Його називають
«вітаміном проти стресу». При поступленні вітаміну В1 в достатній кількості підвищується поріг стресостійкості організму!
Вітамін В1 є ключовим для виробництва енергії мозку (АТФ) - відіграє надзвичайно важливу роль в енергетичному обміні
. Без тіаміну ви не зможете виробляти енергію, так само АТФ (АТФ- є енергетичною валютою клітин), а без енергії ваше тіло не буде працювати. Буквально!
Вітамін B1 бере участь у виробництві нейромедіаторів (-біологічно активні речовини, за допомогою яких здійснюється передача імпульсу в нервовій системі).
Тіамін бере участь у виробництві важливих молекулярних продуктів, включаючи нейромедіатори.
Продовження в коментарях
