Вітамін Е для здоров’я Користь вітаміну Е для здоров’я може підтримувати вашу імунну систему міцною та допомагати залишатися здоровими. Він бореться з вільними радикалами кисню і таким чином захищає вашу ДНК, серце та нервову систему. Цей вітамін зміцнює вашу імунну систему, балансує рівень холестерину, омолоджує шкіру і навіть може стимулювати ріст волосся. Найкраще їсти природні джерела вітаміну Е, а не приймати його як добавку.
Одними з найкращих джерел вітаміну Е є мигдаль, шпинат, солодка картопля, авокадо, зародки пшениці, насіння соняшнику, пальмова олія та гарбуз.
Детальніше тут
Ескулап
