Як справлятися з емоційним вигоранням
Використовуй розслабляючі техніки: медитація, дихальні вправи, м'язова релаксація
Ритуали «турботи про себе»: виділяти час на себе, слухати улюблену музику, надихатися
Аналіз думок
Роби перерви в роботі
Забери подалі телефон
Поговори з собою, що тебе турбує, що не подобатися, як можна це виправити
