Реакція на втрату. Можна виділити п'ять етапів проживання го | Твоя психологія ❤️

Реакція на втрату.

Можна виділити п'ять етапів проживання горя.

ЗАПЕРЕЧЕННЯ:
Проживання горя настає відразу після того, як людина дізналася про горе. Заперечення може висловлюватися у простому перепитуванні. Людина може знову і знову, ніби не розчула, або не зрозуміла, уточнювати слова і формулювання, в яких вона отримала гірку звістку. Насправді вона зараз не погано чує, але не хоче вірити, що сталося щось страшне . А іноді переживання потенційно настільки сильне, що людина фізично не може його підпустити і може просто забути про горе доти, доки не буде готова його пережити. Рішення, прийняті на цьому етапі, будуть неправильні, оскільки в людини немає точного розуміння ситуації.
Як би докладно людині не пояснювали - вона спотворює своє сприйняття дійсності запереченням.

АГРЕСІЯ:
Людина не просто не вірить - вона активно сумнівається в тому, що їй повідомили, спрямовує агресію на джерело інформації.
У конструктивному ключі агресія може бути спрямована на причину, що викликала горе. Це може призвести до спрямування агресії на себе або на близьких людей. Рішення, ухвалені на цій стадії, можуть призвести до негативних наслідків для відносин, принести шкоду майну та стану людини. У будь-якому випадку вони ухвалюватимуться з позиції сили.

ТОРГИ:
Людина спрямовує енергію другого етапу на те, щоб «відкупитися від горя». У цей момент вона може звертатися до Бога, або до будь-яких вищих сил з метою укласти угоду - "я буду/не буду робити того чи іншого, тільки нехай все повернеться до колишнього стану". Рішення, ухвалені на цей момент - це різні види плати. Людина може платити зміною своєї поведінки, робити пожертви, може вирішити присвятити час і сили чомусь, пов'язаному із причиною горя.

ДЕПРЕСІЯ:
Емоційні реакції збіднюються, порушується сон і апетит, з'являється роздратування, сльози не полегшують стан. Рішення, ухвалені на даному етапі, можуть завдавати шкоди собі та іншим. Найчастіше вони мають характер недогляду, зниження будь-якої активності - у людини опускаються руки. Рішення ухвалюються з позиції відсутності сил.

ПРИЙНЯТТЯ:
Саме в цей момент людина може вперше розплакатися, але ці сльози принесуть полегшення. Людина думками повертається до всього хорошого. Ситуація, що викликала горе, тепер сприймається, як частина життя - вона має свій початок, свій розвиток та завершення. Повертається відчуття внутрішньої опори, повертаються сили та емоції всього спектра, людина починає замислюватися про майбутнє. Тільки на п'ятому етапі людина може ухвалювати рішення про те, які висновки зробити, чи щось змінювати і якщо так, то як. У цей момент вона стає мудрішою.