Поняття «ресурс» характеризується в психології як певний запас | Твоя психологія ❤️

Поняття «ресурс» характеризується в психології як певний запас життєвих можливостей, який може бути використаний як засіб розвитку особистості, здійснення самовизначення, реалізації діяльності, вибору життєвих стратегій, і звичайно, те що допомагає нам вижити в складний час. Загалом, все те, що підтримує людину зсередини і зовні.

Які ресурси є у людини?

Життєві ресурси людини бувають внутрішніми (особистими) і зовнішніми.
Розподіл на зовнішні і внутрішні ресурси є досить умовним. І ті, і інші тісно пов'язані між собою і при втраті зовнішніх ресурсів поступово відбувається втрата ресурсів внутрішніх. Надійні зовнішні ресурси забезпечують збереження внутрішніх, але тільки в тому випадку, якщо ці внутрішні ресурси вже є.

Внутрішні ресурси.
Це психічний особистісний потенціал, характер і навички людини, які допомагають зсередини.
Це все те, що закладено в людині природою та накопичено досвідом.

- знання
- віра
- вміння
- навички
- досвід
- інтереси
- здібності (задатки)
- характер
- темперамент
- емоційні та психічні стани
- світогляд
- переконання
- цінності
- здоров’я
- воля
- настрої
- інтелект
- позитивне мислення
- самооцінка
- самовладання
- багато іншого

Внутрішні ресурс – це запас автономії. Чим більше вже придбані внутрішні ресурси, тим вища здатність людини відновлювати при втраті ресурси зовнішні, тим більша її опірність до середовищ, сильніша її суб’єктність, воля, самоконтроль, самосвідомість і самоефективність, стресостійкість.

Зовнішні ресурси людини.
Це те, що підтримує нас із зовнішнього світу. У кожної людини свій набір джерел сили.

- друзі
- родичі
- колеги
- хобі
- улюблена робота
- спорт
- книги
- психотерапія
- природа
- матеріальні блага
- соціальна активність
-соціальні статуси і ролі
- різні гуртки
- і т. д.

Зовнішні ресурси, як і внутрішні, є у кожної людини. Хоча не завжди наявність і підтримка помітні.
На одних внутрішніх ресурсах людина довго існувати не може, вона повинна знайти відповідне середовище і вступити з ним у взаємообмін, забезпечувати з його допомогою всі свої потреби, від нижчих до вищих, інакше через якийсь час внутрішній потенціал буде вичерпано.

Ось чому в ідеалі, людина повинна постійно піклуватися про підтримку і нарощування і тих, і інших ресурсів, і чим сильніші її внутрішні, тим простіше нарощувати зовнішні. І чим більше вона сама наростила ресурсів зовнішніх, тим сильніше вона стала всередині.

А що вам допомагає справлятися зараз, що є опорою та ресурсом?