Я учусь осознанно принимать похвалу А что, это надо как-то сп | Ваш Капітан С🫡

Я учусь осознанно принимать похвалу

А что, это надо как-то специально уметь? Лишь бы хвалили!
В предыдущей заметке я говорил про инструмент отделения как способ снизить травматичность восприятия критики. Некст левел — научиться принимать похвалу.

Недавно я понял, что я осознанно не включался в принятие похвалы, а весь мой предыдущий опыт был похож на формальную процедуру, когда нужно выдержать внимание к себе со стороны другого человека, а затем неловко отшутиться или попытаться занизить важность своих достижений. С такой реакцией фокус смещался на борьбу с внутренними демонами и эмоциональные качели, а смысл сказанного полностью игнорировался. Это было похоже на систему с очень низким КПД: у меня была потребность подтвердить собственную важность извне, но я был глух, когда мне эти подтверждения проговаривали, и продолжал метаться в поисках новых источников и способов закрыть эту потребность.