Отделить, чтобы принять Чтобы начать осознанно принимать похва | Ваш Капітан С🫡

Отделить, чтобы принять
Чтобы начать осознанно принимать похвалу, я попробовал взять за основу принцип инструмента отделения. Работает это так, что я буквально специально акцентирую своё внимание на услышанном, чтобы опровергнуть внутренние искажения и сомнения, постепенно нормализуя самооценку: *Мне говорят, что я вдохновляю менять чью-то жизнь → Я важен (крут, умён, и т.д.) → Мне приятно, что другие люди выделяют это во мне. → Я выделяю это в себе (или исправляю искажение, если думал иначе).*

Раньше я себя укорял за то, что мне нравится, что меня хвалят, потому что мне казалось это чем-то постыдным, что делало меня выскочкой, зазнайкой, надменным и так далее. Короче весь этот шлак из постсовковой реальности. Испытывать потребность в похвале и позитивные эмоции от неё — нормально!

#самоанализ