СНІДАНКИ, ЯКІ ВБ'ЮТЬ ВАШЕ ЗДОРОВ'Я
СОЛОДКІ ТА ЦУКРОВІ ЗЛАКИ, ПЛАСТІВЦІ, МЕДОВІ ТА СИРОПНІ ГРАНОЛИ. Зокрема, ці продукти здатні значно знижувати мозкову активність. Часте вживання солодощів натщесерце може стати причиною цукрового діабету. Солодка випічка на дріжджах негативно позначається на роботі органів травлення. Солодощі провокують появи втоми.
КАШІ ШВИДКОГО ПРИГОТУВАННЯ. Вони містять велику кількість консервантів, а також нерідко барвників і ароматизаторів. У їх складі є багато крохмалю, який призводить до діареї, здуття живота і газоутворення. В результаті у людини з’являється слабкість, сонливість і погіршується настрій. Крохмаль вкрай несприятливо діє на корисну мікрофлору і дає можливість розмножуватися патогенних мікроорганізмів.
ТОСТИ. Швидкий, популярний і простий у приготуванні сніданок. Але в ньому немає білків. Від підсмаженого тосту ви не тільки не отримаєте користі, але і відчуєте голод вже через годину.
