![]()
ЩО БУДЕ ЯКЩО У СВІЙ РАЦІОН ДОДАТИ КВАШЕНУ КАПУСТУ
Квашена капуста є пробіотиком і має неймовірну користь для здоров’я. Вона покращує мікрофлору та допомагає відновити здоровий баланс корисних бактерій в кишківнику.
Квашена капуста може допомогти вам:
● Знизити вагу. Після бродіння хімічні речовини, що виділяються у квашеній капусті, набагато швидше розщеплюють їжу, роблячи процес травлення більш ефективним.
● Зміцнить здоров’я кишківника. Під час бродіння у квашеній капусті утворюються пробіотики, які чудово підходять для кишечника.
● Покращить функції мозку. Згідно з дослідженням, опублікованим у Journal of Neurogastroenterology and Motility, кишечник має дуже тісний зв’язок з нашим мозком. Дослідження показує, що коли ви вживаєте пробіотики, присутні у квашеній капусті, функція мозку автоматично покращується!
● Покращить здоров’я серця. Клітковина та пробіотики корисні також для серця. Вони сприяють зменшенню рівня холестерину в організмі, що допомагає вашому серцю нормально функціонувати.
