Get Mystery Box with random crypto!

DR.ZAICHKOK

Логотип телеграм -каналу zaichkok — DR.ZAICHKOK D
Логотип телеграм -каналу zaichkok — DR.ZAICHKOK
Адреса каналу: @zaichkok
Категорії: Здоров'я
Мова: Українська
Передплатники: 1.04K
Опис з каналу

Ревматолог з тобою🤍 by @dr.zaichkok

Ratings & Reviews

4.33

3 reviews

Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.

5 stars

2

4 stars

0

3 stars

1

2 stars

0

1 stars

0


Останні повідомлення

2022-07-21 09:14:10
386 viewsKateryna Zaichko, 06:14
Відкрити / Коментувати
2022-07-09 09:43:42
Хрустіти пальцями — можна!

Чи доводилося тобі чути фразу «Не хрусти пальцями — заробиш артрит»? З лекції про те, як вберегти суглоби, від ревматологині Катерини Заічко ми знаємо, що це міф: звичайний хрускіт пальцями не може викликати ані артрит, ані артроз.

Річ у тому, що в синовіальній рідині, якою заповнена порожнина суглоба, накопичуються бульбашки азоту. Під час рухів вони лопаються та видають характерний звук хрускоту. Тому найчастіше турбуватися нема про що.

Натомість звернути увагу на хрускіт варто, якщо:

— під час хрускоту відчувається біль;
— є обмеження рухів у суглобах після хрусту;
— хрускіт відчувається при пальпації — общипуванні частин тіла;
— звук хрускоту гучний.

За наявності хоча б одного симптому — варто звернутися до ревматолога/ині, щоби виключити артрит.

#чайзмалиною

Бережи себе
172 viewsKateryna Zaichko, 06:43
Відкрити / Коментувати
2022-07-01 22:27:55
І пару слайдів із Гайду про Фіброміалгію.
Підусумуватм і виокремити доступні немидекаментозні методи.
491 viewsKateryna Zaichko, edited  19:27
Відкрити / Коментувати
2022-07-01 22:23:31 https://www.instagram.com/tv/CfCGpMEBbD4/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Про фіброміалгію лекція. Трохи були проблеми із зв‘язком, але зміст не постраждав.
496 viewsKateryna Zaichko, edited  19:23
Відкрити / Коментувати
2022-07-01 22:21:58
Про таблетки для очищення води питали і на лекції. Тому дублюю ті, які купуємо військовим. Перевірені. Можна купити і в нас, і за кордоном.

Розведення і інструкції різні. Потрібно уважно читати.
460 viewsKateryna Zaichko, 19:21
Відкрити / Коментувати
2022-07-01 22:19:25
Способи знезараження води

Коли на вулиці — +30°, дуже важливо відновлювати водний баланс організму. Та, на жаль, не всі зараз мають доступ до чистої питної води через бойові дії.

Люди змушені використовувати воду з колодязів, систем централізованого водопостачання, річок. Невідомо, чи ця вода безпечна і придатна для пиття та приготування їжі. Тому важливо її очистити самостійно.

Розповідаємо про способи знезараження води за рекомендаціями Міністерства охорони здоров’я України.

Першочергово варто оцінити воду за кольором та запахом. Набери ⅓ об’єму пляшки та інтенсивно її потруси — якщо на поверхні є піна, то таку воду споживати не можна. Також вода не повинна бути забарвленою чи мати хімічний, бензиновий, трупний або інший неприємний/підозрілий запах.

Способи знезараження води:

— Кип’ятіння протягом мінімум 10 хвилин. Після — дай відстоятися воді, обережно злий, не збовтавши осад, та зберігай у закритій тарі.

— Спеціальні таблетки з активним хлором. Кілька пігулок, 30–60 хвилин очікування, поки вони розчиняться у воді — і можна споживати.

— Активоване вугілля. На літр води потрібно 5 таблеток, які краще подрібнити та загорнути в марлю або іншу тканину. Знезараження в такий спосіб триває мінімум 8 годин.

— Марганцівка. Для знезараження 1 літру знадобиться 1–2 грами розчину або кілька кришталиків марганцю. Після цього дай відстоятися розчину пів години, а потім акуратно проціди, залишивши осад на дні.

— Спиртовий розчин йоду — тільки в крайньому разі! Для цього на літр води додай 3–4 краплі, зачекай близько години та, за можливості, проціди через побутовий фільтр.

Зберігай інфографіку, щоби завжди мати коротку інформацію про кожний спосіб під рукою. Детальніше читай у матеріалі на сайті.

#НадзвичайніСитуації

Бережи себе
448 viewsKateryna Zaichko, 19:19
Відкрити / Коментувати
2022-07-01 22:18:46 Про суглоби, що то, чому болять і що робити.
І від Романа: як запобігти інфекційним хворобам; про кліщей говорить і Роман, і я
433 viewsKateryna Zaichko, 19:18
Відкрити / Коментувати
2022-07-01 22:17:53

446 viewsKateryna Zaichko, 19:17
Відкрити / Коментувати
2022-04-15 14:02:17
Що має знати пацієнт із подагрою у військовий час?

Інформація від лікаря-ревматолога, кадидата медичних наук – Заічко Катерини.

Якщо маєте знайомих хлопців з ТРО, або ЗСУ – перешліть їм, важлива інформація.
1.4K viewsKateryna Zaichko, 11:02
Відкрити / Коментувати
2022-03-27 21:53:08 ​ Траншейна стопа

Траншейна стопа - реакція стопи на вологі, холодні умови, які тримаються тривалий час. Патологічний стан розвивається при температурі від 0 до 16* С і може розвинутись за 10-14 год.
Вперше траншейна стопа була описана у 1812 році.

Військовослужбовці найбільш вразливі до її розвитку.

Фактори ризику:
• малорухливість;
• нездатність сушити шкарпетки та взуття;
• вузьке взуття;
• гіпергідроз (надмірне потовиділення);
• втома;
• стрес;
• недостатнє споживання калорій або рідини;
• паління;
• алкогольне сп’яніння.

Існує 4 етапи траншейної стопи:

Перша стадія - вплив холоду
Симтоми:
• повна втрата чутливості;
• оніміння. Також пацієнти описують, що ноги нагадують дерев’яні колоди;
• виникають проблеми при ходьбі;
• кінцівки спочатку можуть бути яскраво-червоними, але незабаром стають блідими через сильне звуження судин;
• зазвичай ця стадія безболісна.

Друга стадія прегіперемічна.
Цей етап відбувається під час і після зігрівання. У постраждалих зі світлою шкірою шкіра виглядає плямистою та блідо-блакитною, що вказує на відновлення кровообігу на дуже низькому рівні. Кінцівки залишаються холодними і нечутливими. Може бути набряк.

Третя гіперемічна стадія, яка розпочинається зазвичай раптово.
Симтоми:
• кінцівка яскраво-червона;
• набряк;
• оніміння змінюється сильним пекучим болем;
• пухирці.

Четверта стадія після гіперемії може тривати від тижнів до років або бути постійною.
Симтоми:
• кінцівка має нормальний вигляд;
• кінцівки можуть залишатися холодними годинами, навіть після дуже короткого впливу холоду;
• хронічний біль;
• підвищена пітливість стоп.

Невідкладна допомога:
• потерпілого перемістити у тепле середовище;
• потерпілого на стадії передгіперемії слід переносити, а не ходити;
• вологий одяг можна зняти, коли потерпілий перебуває в теплому середовищі;
• кінцівки слід зігрівати поступово при кімнатній температурі, найкраще за допомогою холодного потоку повітря, наприклад, вентилятора, температура повітря +15- 18* С. Швидке зігрівання може викликати сильний біль, посилення набряку та посилення ішемії тканин;
• кінцівки повинні бути підняті вище рівня серця;
• для знеболення використовувати амітриптилін, оскільки нестероїдні протизапальні препарати зазвичай не ефективні;
• ревакцинація від правця.

Розтирання ураженої кінцівку будь чим може пошкодити шкіру.

Профілактика:
• уникнення тривалого перебування у вологих, холодних умовах;
• використовувати пудру для ніг;
• регулярне переодягання в сухі шкарпетки. Перевагу надавати синтетичній тканині, оскільки бавовна, яка мокра стає дуже холодною;
• потрібно бути активним, щоб стимулювати кровообіг у кінцівках.
1.6K viewsKateryna Zaichko, 18:53
Відкрити / Коментувати