Кефір добре допомагає під час стресуВже давно доведено, що молочнокислі бактерії, які містяться в кефірі, мають заспокійливу дію.
Крім того, в кефірі міститься амінокислота триптофан, з якої утворюється «гормон радості» серотонін, що покращує психологічний стан після стресових розладів.
Найкраще випивати склянку кефіру перед сном — він подарує легкість у шлунку і дозволить вам добре відпочити.
Здорова родина
