Рибу можна замінити на печериціЯкщо ви не любите морепродукти, то зверніть увагу на печериці. У цих грибах стільки ж корисного для роботи мозку фосфору, як і в креветках і мідіях.
Шампіньйони містять мінеральні речовини (залізо, калій, цинк, фосфор) та вітаміни: E, D, B.
Допомагають зміцнити нервову систему.
Мають антибактеріальну та протипухлинну активність.
Вживання печериць знижує ризик захворювання на атеросклероз і зменшує рівень холестерину в крові.
Здорова родина
