7 кроків як позбутися кошмарів Встановіть режим сну Скор | Здоров‘я родини👩⚕️
7 кроків як позбутися кошмарів
Встановіть режим сну Скоротіть споживання алкоголю Не їжте перед сном Перегляньте свої ліки Практикуйте дії для зняття стресу Записуйте свої хвилювання в щоденник Не дивіться і не читайте страшний контент перед сном
