Як не перенапружувати очі від гаджетів: поради фахівців У Центрі громадського здоров'я навели кілька вправ, щоб уникнути цифрового напруження зору
Кожні 20 хвилин дивитися вдалину впродовж 20 секунд;
Почергово читайте електронні та друковані книги;
Зробіть у книжках закладки з певною періодичністю для того, щоби вони нагадували, що час зробити перерву й подивитися у вікно;
Уникайте використання електронних пристроїв на вулиці та в яскраво освітлених місцях;
Налаштуйте на комфортний рівень параметри яскравості та контрастності екрану пристрою;
Спонукайте дитину утримувати правильну поставу;
Під час користування пристрій необхідно утримувати на відстані від очей, оптимально, якщо це буде від 45 до 60 см;
Нагадуйте дитині про необхідність кліпати очима під час використання пристрою.
