Робіть обов'язково 10.000 кроків щодня: міф чи реальність?
Для здоров'я корисно всього 4400 кроків на день.
Далі, від більшої кількості кроків та від більшого навантаження, користь збільшується мало. А після показника в 7,5 тисячі кроків прогрес повністю припиняється.
Вчені дійшли висновку, що додаткова активність не впливає на тривалість життя.
Немає жодних наукових досліджень, згідно з якими потрібно робити саме 10 000 кроків. Цей міф в 1964 створила японська маркетингова кампанія, що продавала перші крокоміри.
Пристрій був винайдений перед Олімпіадою в Токіо, щоб стимулювати людей більше рухатися.
Здоров’я родини
