Міцний сон — один із найкращих способів залишатися здоровим! | Здоров‘я родини

Міцний сон — один із найкращих способів залишатися здоровим!

Люди, які сплять по 7-8 годин, однозначно роблять правильно. А ось більше ніж 8 годин спати не рекомендується. Гарний нічний сон зміцнює імунну систему. Справа в тім, що під час нічного сну рівень мелатоніну збільшується, що покращує роботу імунної системи.