Що робити, якщо у вас щоранку болить шия? Поміняй подушку прямо зараз! Є три види подушок, які збільшують напругу в тілі та додають дискомфорту.
1. Висока подушка для голови та шиї
2. Висока подушка для голови та низька для шиї
3. Низька подушка для голови та висока для шиї
Деколи деякі люди не використовують подушки. При цьому шия надмірно нахиляється, піднімаючи підборіддя, а м'язи навколо шиї напружуються, викликаючи біль та утруднення гарного сну.
