Як покращити кровообіг у домашніх умовах? Корисні ванни для зняття втоми та стресу. Ванни для ніг покращують кровообіг по всьому тілу. Ванни для ніг зігрівають ноги і покращують кровообіг по всьому тілу. Вони мають такий самий ефект, як і прийняття ванни для всього тіла!
Спосіб застосування ванн для ніг. Наберіть гарячу воду 40-45 градусів у глибоку ванну невеликого розміру та опустіть у неї ноги. Виконайте у воді кілька разів вправу, обертання стоп, стисніть і розслабте пальці. Через 10-15 хвилин оберніть стопи м'яким рушником, розслабтеся та трохи відпочиньте.
Ванни для рук знімають втому з рук і плечей Купання рук у водяній бані може полегшити симптоми втоми як рук, так і плечей. Буде ефективніше, якщо ви занурите руки в теплу воду і помасажуєте їх.
Потягніть за кожен палець, виконайте вправу на обертання стискання кулаків або натискання долонями один на одного.
