4 ПРИЧИНИ, ЧОМУ ДЕЯКІ ЛЮДИ БАГАТО ЇДЯТЬ, АЛЕ НІКОЛИ НЕ ТОВСТІЮТЬ
Вони їдять лише тоді, коли голодні Гормональні чинники Голод контролюється двома гормонами:
греліном та
лептином. Лептин, який виробляється жировими клітинами, пригнічує апетит, тоді як грелін навпаки стимулює апетит. Людям з підвищеною чутливістю або виробленням лептину легше контролювати потяг до їжі та втрачати вагу.
Достатній сон Правильне харчування Якщо ви їсте повільно і добре пережовуєте їжу, ви з меншою ймовірністю наберете вагу, тому що у вашого мозку буде більше часу, щоб повідомити організм, що ваш шлунок сповнений.
