Практика, яка має стати способом життя. В нашому житті в сере | zhinoche

Практика, яка має стати способом життя.

В нашому житті в середньому 85% дій ми робимо відповідно до рішень мозку. Він вирішує, що ми будемо робити, їсти, коли підемо спати, що "раціонально" купляти, а що - ні.

І все було б нічого, проте щастя ми відчуваємо тільки на тілесному та емоційному рівнях. Мозок не має емоцій.

Тіло ж завжди дає реакцію на рівні гормонів, а ті в свою чергу запускають наш емоційний відгук і ми маємо змогу відчувати "серцем".

Отже, до чого це я. Ви не будете щасливі, слухаючи тільки мозок та його "логічні бажання".

Дозволяйте проявлятися своїм істинним бажанням. Хочете прямо зараз з'їсти улюблений еклер - з'їжте. Хочеться маленьку необдуману купівлю - дозвольте собі її, якщо це зробить вас щасливішими. Хочете нову книгу - чому б і ні? Та навіть наш марафон, можливо, ви не дозволяли собі, але хотіли, то чому ви відбираєте у себе можливість радіти?

По власному досвіду скажу, що мої найкращі поїздки та зустрічі були спонтанні.

Тому запам'ятовуємо: відчуваєте емоційний чи тілесний відгук - робіть! Ми живемо не для того, щоб робити все "правильно та обдумано", а аби бути щасливими та насолоджуватися кожним днем!

Тим паче зараз, коли всі ми відчули реальний страх смерті, як після цього ви смієте відмовляти собі в приємностях?

А тепер, хочете практику до цього посту?
Ось

Прямо зараз подумайте: чого вам хочеться в моменті? Можливо, гарно потягнутися та розім'ятися, з'їсти яблучко, випити води, вийти прогулятися? Зробіть це. І подібне бажання у вас обов'язково є, а щоб відчути його, достатньо прислухатися до тіла.