ЧИ МОЖНА ЗАЙМАТИСЯ СПОРТОМ ПІД ЧАС МЕНСТРУАЦІЇ?
Так. За деякими даними, фізичні вправи - особливо аеробні (ходьба, біг, плавання, пілатес, йога) і вправи на розтяжку здатні знизити больові відчуття, які викликані спазмами матки.
Проте, відзначимо, що важливо прислухатися до потреб організму. Якщо ви відчуваєте слабкість і біль, які відбивають бажання займатися спортом, то від тренування краще відмовитися.
Здоров‘я та краса
