​​КОРИСНІ ВЛАСТИВОСТІ УСТРИЦЬ ДЛЯ ОРГАНІЗМУ ЛЮДИНИ Відмінне | Здоров‘я та краса

​​КОРИСНІ ВЛАСТИВОСТІ УСТРИЦЬ ДЛЯ ОРГАНІЗМУ ЛЮДИНИ

Відмінне джерело важливих поживних речовин Устриці упаковані з поживними речовинами. Вони особливо багаті наступними вітамінами і мінералами:

Вітамін В12
Це поживна речовина має вирішальне значення для підтримки нервової системи, обміну речовин і утворення клітин крові. Багато людей, особливо похилого віку, відчувають дефіцит цього вітаміну.

Цинк
Цей мінерал грає життєво важливу роль у здоров’ї імунної системи, обміні речовин і зростанні клітин. Порція устриць об’ємом 3,5 унції (100 грам) забезпечує більш 600% ЕСТ.

Селен
Цей мінерал підтримує правильну функцію щитовидної залози і обмін речовин. Він також діє як потужний антиоксидант, допомагаючи запобігти пошкодження клітин, викликане вільними радикалами.

Вітамін D.
Необхідний для імунного здоров’я, росту клітин і здоров’я кісток. Багато людей відчувають дефіцит цього вітаміну, особливо ті, хто живе в холодному кліматі.

Залізо. 
Ваше тіло потребує залозі, щоб виробляти гемоглобін і міоглобін, білки, які переносять кисень по всьому тілу. Багато людей не отримують достатньо заліза в своєму раціоні. Крім їх різних функцій в галузі охорони здоров’я, багато хто з цих поживних речовин також забезпечують антиоксидантний захист.

Здоров‘я та краса