Оля Чубата | COACH

2022-05-24 17:52:44 Ви знаєте, що зараз ми проводимо набір останнього потоку курсу по stories, прогрівах і продаж.

І дівчата з першого потоку ПРОРИВу записали свої враження від навчання, розповіли про свої результати і дали декілька порад наступним студентам курсу – послухаємо? Відкрити / Коментувати

2022-05-24 17:52:11 Знаєте, не зважаючи на те, чим ви займаєтесь, коли ви отримуєте фідбек про свою роботу – це зажди рушійна сила для мотивації продовжувати і не зупинятись

Іноді ми можемо зупинитись за крок до свого прориву, не знаючи, що б нас чекало далі.
Згадую, як за тиждень до презентації мого навчання по веденню блогу і продажах, ми зідзвонились з командою і змінили майже все, бо відчували – так буде правильно.

Не боятись йти туди, куди хочеться, не відкладати свої досягнення на потім, наважитись – це скіли тих, хто в результаті приходить до бажаної цілі Відкрити / Коментувати

2022-05-24 13:11:30 Такий метод планування дозволяє в реальному часі побачити, як ви рухаєтесь до своєї цілі, ви відчуваєте себе молодцем (відчуваєте себе краще під час шляху) - ви досягаєте цілей і отримуємуєте задоволення від процесу Відкрити / Коментувати

2022-05-24 13:10:06 ЩОТИЖНЕВІ І ЩОДЕННІ ЦІЛІ:

Пишемо головні задачі на тиждень, звіряємось чи ведуть вони до наших цілей.
Часто ми ставимо задачі, ніби робимо багато, а ефекту немає

Щодня обовязково повинна стояти ОДНА задача, після виконання якої, ми будемо відчувати себе ПЕРЕМОЖЦЯМИ.
Наш стан і внутрішнє відчуття - основний рушій наших дій.
Коли ми щодня відчуваємо маленькі перемоги, можемо поставити галочки, побачити прогрес - це мотивує продовжувати рухатись.

Памятайте, зовнішня мотивація, сила волі - ніколи не працює довготривало. Вчимось знаходити внутрішню мотивацію - відчуття перемоги і нагородження себе.


Щодня пишемо вдячність за день. Це один з найпростіших, і в той же час найефективніших інструментів в психології

І пишемо перемогу дня - щоб відчути себе добре.

Все, що ми хочемо і робимо - лише для того, щоб відчути себе краще. Ми насправді не хочемо заробляти 10к$ в місяць, ми просто думаємо, що так будемо відчувати себе краще. Ми не хочемо близьких стосунків, ми просто думаємо, що так відчуємо себе краще. Відкрити / Коментувати

2022-05-24 13:05:44 Почала нарешті вести щоденник ефективності. Всередині аж мандраж від радості))

В ЧОМУ СУТЬ?

ЦІЛЬ НА 12 ТИЖНІВ:

Ставлю цілі на 12 тижнів (тут використовується технологія планування часу по «спринтах). Ми не ставимо цілі на рік, бо вони часто змінюються. Тому ставимо коротші і привчаємо мозок не здаватись.

Часто наш мозок здається, як тільки стає важко. В «спринтах», ми обіцяємо собі не здаватись 12 тижнів, і в той же час це дає гнучкість змінювати ціль, якшо після 12-ти тижневого тесту ми зрозуміли, що хочемо спробувати щось інше.


Обовязково пишемо, як нагородимо себе, якщо ціль буде досягнута. Це важливо, тому що наш мозок не розуміє для чого йому працювати, якщо за цим нічого не стоїть. Відкрити / Коментувати

2022-05-21 12:28:22 Друзі, хтось з вас займається розвитком комерційних сторінок?

Власниця бренду моїх улюблених чаїв шукають для свого бренду маркетолога.

Можете писати їй https://instagram.com/mironchuk.yulia


Посилання на бренд - https://instagram.com/palmira.tea.shop Відкрити / Коментувати

2022-05-21 09:26:50 Дуже класний мультик випускали Дісней про наші кореневі установки і страхи

Коротенький, але мотивуючий. Якщо дуже дуже просто - то ви можете побачити, як мозок нас постійно захищає і як працюють наші думки. Відкрити / Коментувати

2022-05-20 13:16:41 вивчаю зараз тему фільтрів, які заважають нам мислити чисто за Аарано Беком.

Про кого з вас цей фільтр - мислення перфекціоніста?) Відкрити / Коментувати

2022-05-19 23:17:26 Оля Чубата | КОУЧ pinned « СТАРТ НАВЧАННЯ: одразу після оплати вже зараз можна робити КРОК, на який ви, можливо, наважувались місяцями Маленький спойлер: ми ЗНИЗИЛИ ЦІНУ курсу майже на 50%! Детальніше про курс, програму, варіанти оплати (ми навіть організували для вас розстрочку*!)…» Відкрити / Коментувати

2022-05-19 18:58:09 Побачила сьогодні рекомендацію в блогера - кінолога/зоопсихолога, хочемо піти на консультацію з Лапу.

В нашого прекрасного собачки є одна проблема - коли дзвінок в двері вона зривається диким криком і не перестає гавкати, аж поки «обєкт» не зникне. Коли приходять незнайомі люди, вона просто не закривається))

Зоопсихолог сказав, шо це можна виправити (я думала, що вже нічого не допоможе) - тому наступного тижня будемо пробувати

Спочатку zoom зідзвон - нас вчать і ми будемо змінювати наші «відносини») Відкрити / Коментувати