как принять аскезу: - определись, от чего ты готов отказаться | sextantora

как принять аскезу:

- определись, от чего ты готов отказаться для достижения этой цели и что мешает тебе чувствовать себя хорошо.
- определи срок, в течение которого ты будешь сдерживаться, например, один, три месяца. он должен быть осязаемым и реальным.
- проговори, что ты (назови свое имя, фамилию, хочешь, добавь дату рождения или адрес), не будешь делать в течение этого периода. при исполнении этого надеешься на то, что (цель)
пример:
«я (фио) сегодня (число) беру на себя аскезу (название) на срок (укажи срок). со всей любовью я посвящаю заслуги от её совершения исполнению своего желания (назови своё желание)». 
- после этого приступай к исполнению обязательства. желание может исполниться в течение нескольких месяцев.