БИЗНЕС ПРОДАКШН

2021-09-15 14:05:00 Практикующий психолог создала самый полезный блог в Телеграм

Внутри вы найдете множество проверенных методик по саморазвитию, избавлению от стресса, прокачке харизмы, улучшению самочувствия.

Один канал вместо 1000 бесполезных источников, блогов, форумов - @lifeconstructor Відкрити / Коментувати

2021-09-15 13:15:43 Записывайте все дела, которые предстоит выполнить

Очень часто именно переутомление становится причиной того, что человек не может получить удовольствие от работы. Чтобы не чувствовать на себе постоянный груз громадного числа обязанностей и спокойно относиться к их выполнению, составляйте список из дел, которые вам предстоит осилить за день, неделю и т. д.

Учитывайте степень важности намеченных дел, отдельно соберите те, что следует выполнить поскорее, и отдельно менее важные задачи.

Выполненные и вычеркнутые дела приносят большое удовлетворение, а это означает, что вы непременно получите удовольствие от проделанной работы. Відкрити / Коментувати

2021-09-14 18:34:18 Удали помехи

Покушать, попить чай, посмотреть телевизор, посидеть в социальной сети, почитать сайты в интернете, помечтать, поболтать с друзьями.

Часто мы делаем все, чтобы только не работать. Распредели время на работу и отдых, ограничь себя в бесполезном времяпровождении. Відкрити / Коментувати

2021-09-14 16:33:03 «У меня нет мотивации». Серьёзно?

Это не мотивации нет, а правильного подхода к целям и планам.

Если НЕ хочешь всю жизнь плевать в потолок, читай авторский канал ПУТЬ К МОТИВАЦИИ и научишься:

• не откладывать дела на завтра
• выполнять цели, а не планировать их
• соблюдать дисциплину: сказал – сделал

Есть 2 пути: валяться на диване или подписаться и выполнять всё, что напланировал. Дерзай. Відкрити / Коментувати

2021-09-14 14:31:50 Составь план действий

Без плана в этой жизни никуда. Составь краткосрочные и долгосрочные планы. Когда мечта или цель глобальна, то сложно приступить к ее выполнению. Разбей цель на более мелкие задачи. Затем выполняй их поочередно согласно составленному плану. Меняй стратегию и методы, но не бросай мечты.

Сколько раз ты читал об этом? А сколько раз написал свой план? Если ответ негативный, то может уже пора взяться за планирование. Сядь, возьми листочек и пиши. Відкрити / Коментувати

2021-09-14 11:29:09 Как проснуться за одну минуту?

Часто утром появляется желание не вставать с кровати и еще поспать.

Но этого нельзя допустить, ведь в таком случае пострадают не только ваши планы, но и самодисциплина.

Поэтому, как только вы открыли глаза, сразу же начните массировать мочки ушей. Затем проделайте такой же точно ритуал с подушечками пальцев.

При помощи мини-массажа вы простимулируете множество нервных окончаний, которые пробудят организм и вам будет намного легче встать. Відкрити / Коментувати

2021-09-13 19:50:00 Делай одно дело за раз

Многозадачность часто не даёт сосредоточиться на одном процессе и сделать всё максимально хорошо.

Разбираясь по очереди даже с незначительными заданиями, можно ещё и существенно повлиять на своё состояние. Відкрити / Коментувати

2021-09-13 17:44:00 Стартуй сразу

Работай упорно с самого старта дня. Очень приятно лениться, ничего не делать и придумывать отговорки. Мы откладываем дела, занимаясь чем-то иным и всячески оттягивая момент работы. Но работа сама себя не сделает.

С самого утра или момента работы решительно приступай к самым важным делам. Хватит жалеть себя. Відкрити / Коментувати

2021-09-13 15:10:00 Запланируйте задачу в календаре. Люди работают куда сосредоточеннее и эффективнее, когда знают, что у них в запасе есть достаточно времени. Именно поэтому планировать дела заранее лучше, чем выполнять всё спонтанно в последний момент.

Список дел — это, конечно, неплохая штука, но календарь лучше. Неслучайно бизнесмены, предприниматели и прочие загруженные люди предпочитают этот вариант. Календарь даёт более точное представление о времени. Посмотрев на список дел, вы вряд ли с первого взгляда сможете определить, сколько дней или часов отвели на тот или иной пункт. С календарём же всё видно наглядно.

Этот метод даёт вам два преимущества: он заставляет смотреть на время как на ресурс и вдогонку напоминает о предстоящих задачах. Відкрити / Коментувати

2021-09-12 20:39:00 Установите четкие границы

Сроки выполнения задач и достижения целей должны обязательно присутствовать. Они помогают не выбираться из графика и не накапливать горы невыполненной работы.

Так же можно и нужно распределить время и нагрузку и выделить необходимое время на отдых и восстановление - телу и мозгу периодически всегда требуется перезагрузка и восстановление. Відкрити / Коментувати