БИЗНЕС ПРОДАКШН

2021-09-12 17:44:00 Задавай себе вопросы

Нужно постоянно спрашивать себя, какие еще есть способы, чтобы стать лучше.

Даже если вы сделали шаг и добились при этом успеха, обязательно спросите себя: «Что я могу сделать лучше в следующий раз?».

Найдите ответ и сделайте лучше. Відкрити / Коментувати

2021-09-12 15:00:29 Отслеживайте свой прогресс. Если вы хотите упражняться в чем-либо каждый день, тогда используйте календарь. Если хотите написать книгу, отслеживайте количество написанных слов за день.

Вы можете улучшить все что угодно при условии, что будете обращать внимание на свой прогресс каждый день. Когда вы его отслеживаете, то получаете информацию. Это значит также, что если вы не написали ни одного слова в день и не упражнялись, вы видите как ваше бездействие отражается перед вашими глазами — в графиках, календарях или просто в to-do листе.

Что еще более интересно, само отслеживание прогресса приводит к мотивации. Этот феномен называется эффектом Хоторна: мы меняем свое поведение только потому что знаем, что за нами наблюдают. Это значит, что простое отслеживание может привести к тому, что нам не придется сознательно заставлять себя что-либо делать, это будет происходить автоматически. Відкрити / Коментувати

2021-09-10 20:13:00 Ты можешь падать, но всегда поднимайся

Не отчаивайтесь из-за неудач. Вы можете пострадать, такое случается. Но чем чаще вы падаете, тем быстрее нужно подниматься. Каким бы ни был ущерб, вы выживете. Даже в самых неблагоприятных, немыслимых обстоятельствах.

Нет ничего невозможного. Трудно многое, да что там, почти все в жизни трудно.

Будьте благодарны за трудные времена. Они показали вам, насколько вы сильны. Відкрити / Коментувати

2021-09-10 18:06:00 Получи халявные 19 000 рублей
за 3 простых действия

Переходи в канал THE BIG
Читай закреп с инструкцией
Выводи деньги на карту

Делюсь этим первый и последний раз! Пролистаешь, возможности заработать больше никогда не будет.
Действуй сейчас
https://t.me/joinchat/BSgBLpzfnpw2OGQy Відкрити / Коментувати

2021-09-10 16:44:00 Находи свободное время и используй его разумно

Только ты ответственный за своё время. И только ты можешь решать, сколько отвести на размышления, разговоры, действия и даже развлечения, которые приблизят тебя к лучшей жизни.

Пока ты делаешь совсем не то, к чему расположен - то всё это время и живёшь совсем не ты.

Не позволяйте другим людям постоянно определять ваши планы. Відкрити / Коментувати

2021-09-10 14:23:14 Суть метода:

A — составьте список задач.
L — оцените необходимое время.
P — спланируйте буферное время.
E — расставьте приоритеты.
N — подведите итоги.

Как использовать метод ALPEN:

1. A.
Выпишите все‑все дела, которыми вам хотелось бы заняться сегодня.

2. L.
Запишите предполагаемое время возле каждого пункта.

3. P. Время, которое вы ничем не занимаете.

4. E.
1. Важные и срочные.
2. Важные, но несрочные.
3. Срочные, но неважные.
4. Несрочные и неважные.

5. N.
1. Что удалось сделать, а что нет?
2. Времени хватило на все запланированные задачи?
3. В моём плане было достаточно буферного времени?
4. Что можно сделать, для более комфортного плана? Відкрити / Коментувати

2021-09-09 18:30:00 Пора пробовать свои силы

Легко жаловаться на обстоятельства, правительство, кризис, родителей, недоброжелателей и другие факторы. Хватит снимать с себя ответственность и кивать на судьбу. Пора взять всю ответственность в свои руки.

Мы несчастливы, когда позволяем себе тратить бесцельно свои ресурсы: время, силы, энергию и потенциал. Составляй план по достижению цели. Выходи из круга и пробуй новое. Испытывай себя на прочность. Бросайся в бой. Рискуй. Ты несчастлив по той причине, что твой «мотор» не рычит и не работает на полную силу. Відкрити / Коментувати

2021-09-09 16:08:00 Анализируйте свои результаты

Оценивайте себя не только по тому, чего вы достигли, но и по тому, чего могли добиться, если бы использовали лучшие методы работы.

Проверяйте свой прогресс постоянно. Тщательно измеряйте ваши затраты и полученные результаты. Не жалейте времени на оценку происходящего и выяснение того, как делать ещё больше полезных вещей. Иначе оно будет уходить впустую — на действия, которые мало влияют на вашу производительность. Відкрити / Коментувати

2021-09-09 12:54:08 Это техника, помогающая поддерживать высокий уровень самодисциплины и продуктивности.

Суть ее в том, чтобы составить список стандартов, которым должен соответствовать каждый прожитый день, и стараться эти требования соблюдать.

Шаг 1. Составьте список стандартов

Подумайте: при каких условиях ваш день будет считаться эффективным? Какие правила для этого вы должны соблюдать и какие задачи выполнить?

Шаг 2. Создайте «квесты»
Теперь нам нужно преобразовать свои стандарты в ежедневные задания («квесты»).

Шаг 3. Отмечайте эффективные дни
Отмечайте в календаре те дни, когда все «квесты» были выполнены. Если хотя бы один «квест» не выполнен, день отмечать нельзя.

Шаг 4. Повышайте стандарты
Техника «Стандарты дня» может стать отличным инструментом саморазвития. С ее помощью мы можем постепенно менять свой образ жизни и свои привычки.

Стандартов не должно быть много: от 3 до 7 вполне достаточно. Записывайте только то, что действительно важно и помогает вам в достижении целей. Відкрити / Коментувати

2021-09-08 16:09:36 Совершенствуй тело

Ты чувствуешь себя постоянно усталым, недоволен своей физической формой, у тебя постоянно депрессивное настроение?

Спорт связан не только с физическим состоянием человека, но и с психологическим. Пора заняться усовершенствованием тела!

Возьми абонемент в тренажерный зал или займись спортом самостоятельно. Занимайся не менее 2-3 раз в неделю.

У тебя одна жизнь и провести ее в теле толстого/худого/слабого человека – это точно не твое желание! Жизнь одна. Если хочешь смотреть в зеркало с удовольствием и улыбкой – займись собой! Відкрити / Коментувати