2022-11-04 13:11:21
Гормони щастя і як їх примножити:
Дофамін (гормон винагороди)
•Виконуйте поставлені завдання
•Здійснюйте процедури догляду за собою
•Вживайте смачну їжу
•Святкуйте навіть найменші перемоги
Окситоцин (гормон кохання)
•Проведіть час із тваринами
•Пограйте з дітьми
•Візьміть за руку кохану людину
•Більше обіймів
•Даруйте компліменти собі та оточуючим
Серотонін (стабілізатор настрою)
•Медитації
•Спорт
•Сонячні ванни
•Прогулянка на природі
•Плавання
Ендорфін (полегшує біль)
•Більше сміху
•Ефірні масла
•Погляньте улюблений фільм
•З'їжте шматочок шоколадки
333 views10:11
M
