Практика Сьогодні ми будемо робити техніку резинка Деталь | Анастасія Михайленко

Практика

Сьогодні ми будемо робити техніку резинка

Детально я розповіла про техніку в аудіо. Там багато нюансів, будь ласка, не робіть без прослуховування аудіо.

Коротко нагадую: візьміть резинку (для волосся, банкнот, гумовий браслет на руку) і надягніть на руку, і тоді коли будете помічати, що починаєте мислити негативно, не можете себе переключити, відтягуєте резинку і вдаряєте по руці. У цей час весь внутрішній фокус психіки переключається на біль, сила негативних думок знижується і можна почати практикувати позитивне мислення.

Я рекомендую робити техніку не менше 7-ми днів.

Ми все зможемо !