​ Четвер: Сніданок : будь-які зернові пластівці, великий сол | хохлы сосут

​ Четвер:

Сніданок : будь-які зернові пластівці, великий солодкий фрукт.

Перекус: булка з сиром і помідором, можна у вигляді гарячих бутербродів без жирного майонезу.

Обід: нежирний курячий суп .

Перекус: фруктовий смузі з половиною зефіру.

Вечеря: тушкована риба з свіжими овочами, гарнір з цільнозирнових макаронів.

П’ятниця:

Сніданок: рисова молочна каша з курагою або родзинками, зелений чай або кава.

Перекус: цитрусовий фреш.

Обід: борщ, салат із свіжих овочів.

Перекус: склянка какао, сухофрукти.

Вечеря : м’ясний стейк, келих домашнього вина (несолодкого).