6 порад, які допоможуть ефективно опановувати нові звички | BE IN PROGRESS | Саморозвиток | Психологія | Фінанси | Мотивація
6 порад, які допоможуть ефективно опановувати нові звички
Впровадити у своє життя нову звичку завжди складно, але використовуючи ці поради досягти успіху буде легше.
Визначте, чого саме ви хочете досягти. Першим кроком у впровадженні нової звички є визначення того, що саме ви хочете досягти. Це має бути точне формулювання з конкретною метою.
Розробіть план дій. Розгляньте, коли і де ви будете виконувати звичку, якщо вона потребує певної дії.
Починайте із легкого, щоб у вас було більше шансів опанувати звичку. Якщо ви почнете з чогось складного, ви можете швидко розчаруватися та здатися.
Поділіться своїми зусиллями з кимось. Поділіться з кимось, хто може підтримати вас і допомогти у ваших зусиллях. Це може бути ваш друг, член сім'ї або ж колега.
Створіть систему винагород. Це допоможе вам заохочувати себе до досягнення малих цілей на шляху до опанування нової звички.
Не відмовляйтеся від звички через одну невдачу. Якщо вам не вдається опанувати нову звичку надто швидко — не дозволяйте цьому зіпсувати вам настрій та волю до досягнення своєї мети. Продовжуйте робити кроки до своєї мети, і ви досягнете успіху, якщо будете триматися свого плану та вірити в себе.
