Корисні звички для ментального здоров'я:
1. Якісний сон
2. Збалансоване харчування і вітаміни
3. Відсутність багатозадачності
4. Писати вдячності за день
5. Більше рухатися
6. Регулярно займатися спортом
7. Зменшити час у соцмережах
8. Записувати досягнення за день
